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手羽元とレンコンのケチャ醤油煮
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手羽元とレンコンのケチャ醤油煮-レシピのメイン写真

手羽元とレンコンのケチャ醤油煮

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

下味をつけておいたとり手羽を焼いてケチャップで味付け。甘酢っぱくて美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
手羽元を下味をつけておいたので簡単にできる煮物にしました。

下味をつけておいたとり手羽を焼いてケチャップで味付け。甘酢っぱくて美味しいですよ。
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手羽元を下味をつけておいたので簡単にできる煮物にしました。

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手羽元とレンコンのケチャ醤油煮

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

下味をつけておいたとり手羽を焼いてケチャップで味付け。甘酢っぱくて美味しいですよ。
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手羽元を下味をつけておいたので簡単にできる煮物にしました。

下味をつけておいたとり手羽を焼いてケチャップで味付け。甘酢っぱくて美味しいですよ。
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材料

4人分
  • 手羽元 12本
  • 酒(下味用) 大さじ1
  • にんにく(下味用) 1片
  • 塩(下味用) 小さじ1/2
  • レンコン 70g
  • 水 100cc
  • ケチャップ 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • はちみつ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    手羽元にニンニク、酒、塩をもみ込んでおく。

    • 手羽元とレンコンのケチャ醤油煮作り方1写真
  2. 2

    フライパンを熱し1を焼く。

    • 手羽元とレンコンのケチャ醤油煮作り方2写真
  3. 3

    焦げ目がついたら半月に切ったレンコンを加え焼く。

    • 手羽元とレンコンのケチャ醤油煮作り方3写真
  4. 4

    レンコンに手羽から出た油が回ったら水、ケチャップ、醤油、ハチミツを加え煮立て蓋をし10〜15分。

    • 手羽元とレンコンのケチャ醤油煮作り方4写真
  5. 5

    汁が半分くらいになったらフライパンを揺すり全体によくからめる。

    • 手羽元とレンコンのケチャ醤油煮作り方5写真
  6. 6

    皿に盛り完成。

    • 手羽元とレンコンのケチャ醤油煮作り方6写真

コツ・ポイント

手羽の下味は早めにしておくといいですよ。私はもみ込んだものを冷凍保存してました。
30分以上置いておくといいと思います。手羽から出る油で焼きます。ヘルシーですよ。

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山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
2015/02/05 13:39に公開
初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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このレシピのキーワード

煮物 れんこん はちみつ にんにく 酒 ケチャップ 手羽元

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