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チャイナパンプキン♪-レシピのメイン写真

チャイナパンプキン♪

みゆsnow♪
みゆsnow♪ @cook_40131581

大学イモをかぼちゃで作りました。
ビタミン、ベータカロチンたっぷり♪
甘くて柔らかで子どもにもオススメです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃは煮物ばかりで子どもたちも
あきあきだったので、同じ甘味のある
かぼちゃなら大学イモ風になるかも・・
と思い作ってみました。

緑黄色野菜と、油の相性も良いので
冬は風邪予防として作ります。

大学イモをかぼちゃで作りました。
ビタミン、ベータカロチンたっぷり♪
甘くて柔らかで子どもにもオススメです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃは煮物ばかりで子どもたちも
あきあきだったので、同じ甘味のある
かぼちゃなら大学イモ風になるかも・・
と思い作ってみました。

緑黄色野菜と、油の相性も良いので
冬は風邪予防として作ります。

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大学イモをかぼちゃで作りました。
ビタミン、ベータカロチンたっぷり♪
甘くて柔らかで子どもにもオススメです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃは煮物ばかりで子どもたちも
あきあきだったので、同じ甘味のある
かぼちゃなら大学イモ風になるかも・・
と思い作ってみました。

緑黄色野菜と、油の相性も良いので
冬は風邪予防として作ります。

大学イモをかぼちゃで作りました。
ビタミン、ベータカロチンたっぷり♪
甘くて柔らかで子どもにもオススメです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃは煮物ばかりで子どもたちも
あきあきだったので、同じ甘味のある
かぼちゃなら大学イモ風になるかも・・
と思い作ってみました。

緑黄色野菜と、油の相性も良いので
冬は風邪予防として作ります。

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材料

3~4人分
  1. かぼちゃ 350g
  2. 揚げ油 適宜
  3. 砂糖 大さじ5
  4. みりん 大さじ5
  5. しょうゆ 大さじ2と1/2
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは種を取り洗って皮ごと一口大の大きさにカットする

    • チャイナパンプキン♪作り方1写真
  2. 2

    170度に熱した油に、かぼちゃを入れ狐色になるまであげる。

    • チャイナパンプキン♪作り方2写真
  3. 3

    狐色になったら一旦、油を切ってお皿におく。

  4. 4

    砂糖、みりん、しょうゆをフライパンに入れ火にかけ軽く煮詰まってきたら、3のかぼちゃを入れ、しっかり絡めて完成

    • チャイナパンプキン♪作り方4写真

コツ・ポイント

さつまいもと違って、狐色になるまであげると
ほっこり柔らかくなります。

カットしたかぼちゃを数個、素揚げして
はちみつを絡めれば、お弁当のおかずにも
なります。

ソースははちみつを代用してもOKです。

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みゆsnow♪
みゆsnow♪ @cook_40131581
2015/01/28 23:33に公開

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