アップル★スピナッチ★スムージー

ゆ★む
ゆ★む @cook_40069666

ほうれん草とりんごで栄養満点スムージー。毎朝の習慣にしたいですね。
このレシピの生い立ち
健康とダイエットのために始めたグリーンスムージー。美味しくてはまってしまいました。

アップル★スピナッチ★スムージー

ほうれん草とりんごで栄養満点スムージー。毎朝の習慣にしたいですね。
このレシピの生い立ち
健康とダイエットのために始めたグリーンスムージー。美味しくてはまってしまいました。

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材料

ひとりぶん
  1. バナナ 1/2本
  2. ほうれん草 1株
  3. りんご 1/8個
  4. 5~6個
  5. 牛乳または豆乳 50ml
  6. 100ml

作り方

  1. 1

    ほうれん草は5センチの長さに切り、材料を上から順にミキサーに入れて撹拌してください。

  2. 2

    飲みにくければはちみつを加えるか、牛乳の分量を増やしてくださいね。

コツ・ポイント

材料を切ったらミキサーに入れて完成なので簡単です。
りんごは皮ごと、ほうれん草は根っこの部分も使ってくださいね。

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