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水菜と切干大根のチヂミ
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水菜と切干大根のチヂミ-レシピのメイン写真

水菜と切干大根のチヂミ

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

水菜と切干大根の食感楽しい、粉少な目で具沢山の栄養満点チヂミです。ビールのお供にもヘルシー☆
このレシピの生い立ち
我が家のチヂミはいつも野菜たっぷり具沢山です^^好評だったので、覚書も兼ねて。

水菜と切干大根の食感楽しい、粉少な目で具沢山の栄養満点チヂミです。ビールのお供にもヘルシー☆
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我が家のチヂミはいつも野菜たっぷり具沢山です^^好評だったので、覚書も兼ねて。

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水菜と切干大根のチヂミ

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

水菜と切干大根の食感楽しい、粉少な目で具沢山の栄養満点チヂミです。ビールのお供にもヘルシー☆
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我が家のチヂミはいつも野菜たっぷり具沢山です^^好評だったので、覚書も兼ねて。

水菜と切干大根の食感楽しい、粉少な目で具沢山の栄養満点チヂミです。ビールのお供にもヘルシー☆
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材料

6枚分
  • 水菜 100g
  • 切干大根 20~30g
  • 網海老(雑魚、桜海老など) 大さじ2
  • ちくわ(カニカマ等でもOK) 1本
  • とろけるチーズ 20g
  • 卵 1個
  • 水 卵を合わせて130㏄位になるように
  • チヂミ粉又はお好み焼き粉(なければ薄力粉) 30g
  • とろけるチーズ(トッピング用) 30g(1枚につき5g位ひとつまみ)
  • 黒胡椒又はポン酢(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    切干大根は水で戻して水気を絞り、みじん切り又はお好みの長さに刻む。水菜は3㎝位に切る。竹輪もスライスしておく。

  2. 2

    ボールにを卵を割り入れてよく溶き、水、粉も加えて混ぜる。柚胡椒を入れる時は水を加える時に加えて下さい。

  3. 3

    2のボールに、1と、網海老、チーズを加えて混ぜる。

    • 水菜と切干大根のチヂミ作り方3写真
  4. 4

    熱したフライパン又はホットプレートに少量の油を引き、3を5~6等分して、焼く。トッピング用のチーズも乗せる。

    • 水菜と切干大根のチヂミ作り方4写真
  5. 5

    焼き色がついてきたら、ひっくり返してもう片面も焼く。

    • 水菜と切干大根のチヂミ作り方5写真
  6. 6

    出来上がり♡。お好みで、黒胡椒やぽん酢等をかけて下さい。

    • 水菜と切干大根のチヂミ作り方6写真
  7. 7

    薄力粉の場合は、顆粒だしや昆布茶をふたつまみ加えて下さい。

コツ・ポイント

各分量は、レシピを参考にお好みで調節下さい。柚胡椒を隠し味に加えていますが、苦手な方はなしでも。また柚胡椒の代わりに、食べるラー油でパンチをきかせても。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2014/08/27 23:00に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

ちぢみ 切り干し大根 エビ 水菜 サクラエビ お好み焼きの粉 薄力粉 卵 ちくわ チーズ カニカマ

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