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ハタハタの粒マスタードマリネ
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ハタハタの粒マスタードマリネ-レシピのメイン写真

ハタハタの粒マスタードマリネ

SEATCLUB
SEATCLUB @cook_40050151

学生考案のハタハタ創作レシピ
このレシピの生い立ち
このレシピは、JF兵庫漁連但馬支所と日本調理製菓専門学校が連携し、兵庫県の日本海で漁獲される魚の魚食普及を目的に学生が考案した創作レシピです。

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材料

2人分
  • ハタハタ 4尾
  • ミニトマト 3個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • レモン 1/4個
  • 塩 少々
  • サラダ油(揚げ油) 適量
  • 片栗粉 適量
  • ドレッシング
  •  粒マスタード 大さじ1
  •  酢 大さじ5
  •  塩・コショウ 適量
  •  オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ハタハタは内蔵を取り出し、塩をし、しばらく置いたら片栗粉をつけ、骨がパリパリになるまで揚げ、熱いうちに塩を振っておく。

  2. 2

    ミニトマトは半分に、玉ねぎは繊維に直角に千切りにする。レモンは半月に切る。

  3. 3

    ボールにドレッシングの材料を合わせ、玉ねぎを入れておく。

  4. 4

    揚がったハタハタにドレッシングをかけ、トマトを周りに散らして仕上げる。

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SEATCLUB
SEATCLUB @cook_40050151
2014/09/02 00:44に公開
魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧ください。JF兵庫漁連 SEAT CLUB(シートクラブ)HP⇒https://www.seat-sakana.net/Instagram⇒https://www.instagram.com/seat_club/
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このレシピのキーワード

マリネ 片栗粉 ミニトマト レモン 玉ねぎ はたはた

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