こくまろ使用

かぼちゃはよく洗い、濡れたキッチンペーパーでくるみ、その上からラップでくるみ、レンジで加熱します！

600w8分、裏返して8分。
竹串が通ればok

かぼちゃの中をくりぬきます。
わたは捨て、カボチャはすりつぶしてください。後で使います。

ミキサーで、にんじんとたまねぎをすりおろします！

ひき肉はフライパンで色が変わるまで炒めます！
クミン、ナツメグ、ブラックペッパーを少々。

お鍋に、すりおろした野菜とかぼちゃ、炒めたお肉とお水800mlをくわえ、一煮立ちさせ、あくをとります。

ご飯をつめます。

カレーを乗せます！

とろけるチーズ、粉チーズをのせて、
250度に余熱したオーブンで10分焼いて完成(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))