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野菜たっぷり♪肉無し麻婆茄子弁当!!
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野菜たっぷり♪肉無し麻婆茄子弁当!!-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♪肉無し麻婆茄子弁当!!

ひこまるジュニア
ひこまるジュニア @cook_40275207

米が進む弁当です!野菜がたっぷりとれます!!
このレシピの生い立ち
濃い味の弁当が作りたくて考えました。

米が進む弁当です!野菜がたっぷりとれます!!
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野菜たっぷり♪肉無し麻婆茄子弁当!!

ひこまるジュニア
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米が進む弁当です!野菜がたっぷりとれます!!
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材料

1
  • 茄子 2本
  • にら 半分
  • 玉ねぎ(小ぶり) 1個
  • 豆板醤チューブ 4cm
  • 甜麺醤チューブ 4cm
  • 生姜チューブ 4cm
  • 醤油 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 水 30cc
  • ラー油 お好みで
  • 山椒 お好みで
  • 胡麻油 適量
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作り方

  1. 1

    生姜、甜麺醤、豆板醤、鶏ガラスープの素、醤油、水を混ぜます。

    • 野菜たっぷり♪肉無し麻婆茄子弁当!!作り方1写真
  2. 2

    胡麻油で切った茄子、玉ねぎ、ニラを炒めます。茄子に焦げ目が少しつく程度で大丈夫です。

    • 野菜たっぷり♪肉無し麻婆茄子弁当!!作り方2写真
  3. 3

    1で作った調味料と野菜を混ぜて、茄子がしんなりするまで炒めます。

    • 野菜たっぷり♪肉無し麻婆茄子弁当!!作り方3写真
  4. 4

    お弁当箱にいれて、最後にラー油と山椒かけて完成です。

    • 野菜たっぷり♪肉無し麻婆茄子弁当!!作り方4写真

コツ・ポイント

ラー油と山椒は炒めないで、弁当箱につめて最後にかけた方が風味が広がります。

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ひこまるジュニア
ひこまるジュニア @cook_40275207
2019/11/07 00:06に公開

このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす ニラ 玉ねぎ 山椒

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