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超簡単!ごまオーレ
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超簡単!ごまオーレ-レシピのメイン写真

超簡単!ごまオーレ

檸檬パン
檸檬パン @cook_40132212

疲労やストレスが溜まったときにお薦めです♡
ホットでもアイスでも
このレシピの生い立ち
牛乳が苦手な娘のために、美味しく飲めるよう工夫しました。ごまの栄養もたっぷりとれると好評です。

疲労やストレスが溜まったときにお薦めです♡
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牛乳が苦手な娘のために、美味しく飲めるよう工夫しました。ごまの栄養もたっぷりとれると好評です。

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檸檬パン
檸檬パン @cook_40132212

疲労やストレスが溜まったときにお薦めです♡
ホットでもアイスでも
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牛乳が苦手な娘のために、美味しく飲めるよう工夫しました。ごまの栄養もたっぷりとれると好評です。

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牛乳が苦手な娘のために、美味しく飲めるよう工夫しました。ごまの栄養もたっぷりとれると好評です。

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材料

  • 牛乳 カップ1
  • 白すりごま 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • インスタントコーヒー 少々(お好みの量で)
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作り方

  1. 1

    材料すべてを入れてシェイクする。

    • 超簡単!ごまオーレ作り方1写真
  2. 2

    シェイクの仕方

    シェイカー、ミキサー、ペットボトルなど、ご自宅にあるもので。

  3. 3

    ホットの場合はマグカップなどを使い、温めた牛乳にすりごま、はちみつ、コーヒーを入れてよくかき混ぜる。

コツ・ポイント

はちみつやコーヒーが溶けにくい場合は、あらかじめ少量の牛乳を温め、はちみつとコーヒーをよく溶かしてから、残りの牛乳と合わせてシェイクするといいです。

※ はちみつは、1歳未満のお子さんには与えないでください。

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檸檬パン
檸檬パン @cook_40132212
2018/02/15 14:51に公開
主婦歴30年以上。小学校に勤務しているので、給食でおいしかったメニューを参考に夕食を作ることもあります。仕事から帰ると疲れてしまうので、簡単レシピが中心です。絶品と言われるようなレシピはないかもしれませんが、家庭的で素朴な料理を若い方達にも作ってもらいたいなぁという思いから、少しずつではありますが投稿させていただきます。
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このレシピのキーワード

はちみつ 牛乳

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