おからのサラダ ちひろ2021 @cook_40056016 おからを使ってるからヘルシーで美容にもよし！このレシピの生い立ち覚え書き もっと読む おからを使ってるからヘルシーで美容にもよし！このレシピの生い立ち覚え書き もっと読む おからのサラダ ちひろ2021 @cook_40056016 おからを使ってるからヘルシーで美容にもよし！このレシピの生い立ち覚え書き もっと読む おからを使ってるからヘルシーで美容にもよし！このレシピの生い立ち覚え書き もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 おから 150㌘ 玉ねぎ 50㌘ きゅうり １本 ツナ缶 １こ ゆで卵 ２こ ☆ヨーグルト 100㌘ ☆マヨネーズ 大さじ２ ☆粒マスタード 大さじ２ ☆砂糖 小さじ1/2 ☆塩こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おからをお皿に広げ、レンジで１分30秒加熱する 2 玉ねぎはみじん切り、きゅうりは輪切りにしてそれぞれ塩でもみ、しぼる 3 ゆで卵もみじん切り、ツナ缶は油を切っておく 4 あとはおからに材料を混ぜるだけ！完成！ コツ・ポイント ヨーグルト、マヨネーズ、粒マスタードは先に混ぜておくとラクです♪ゆで卵のみじん切りは個人的に荒い方が好きです(笑) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20415745 コピーしました！ ちひろ2021 @cook_40056016 2015/02/04 13:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ おから ゆで卵 キュウリ ヨーグルト 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 焼肉炒め マルタイラーメンでビビン麺 ナスとピーマンの味噌炒め 鳥とりハバネロインスタントラーメン レモンシロップ 超簡単で美味しい！絶品餃子鍋【もつ鍋風】 オンニ直伝☆キムパ（韓国海苔巻き） 我が家の定番！スパムのおにぎらず まるでチーズ！豆腐の味噌漬け 食べやすい納豆麹 Spicy Shrimp Scampi My Fruit Salad Fluff Churros Easy fudge Garlic, bacon brussels sprouts. 副菜♡たことおいもとブロッコリー 節分豆の残りで煮豆♪ ヘルシーロールキャベツカレー 簡単おいしい！ツナのレモンクリームパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20415745
アプリでひらく