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3分で簡単。マグカップ和風オートミール
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3分で簡単。マグカップ和風オートミール-レシピのメイン写真

3分で簡単。マグカップ和風オートミール

にゃーぽこ
にゃーぽこ @cook_40068376

忙しい朝や小腹が空いた夜に、優しい和風オートミールはいかがでしょうか。

このレシピの生い立ち
フィンランドへ行った際、朝食でいただいたオートミールのporridgeが美味しくて、和風にアレンジできないかなと思いました。3分くらいでできるので、毎朝必ず食べています。腹持ちも良いので、ダイエットをしている方にもおすすめです。

忙しい朝や小腹が空いた夜に、優しい和風オートミールはいかがでしょうか。

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フィンランドへ行った際、朝食でいただいたオートミールのporridgeが美味しくて、和風にアレンジできないかなと思いました。3分くらいでできるので、毎朝必ず食べています。腹持ちも良いので、ダイエットをしている方にもおすすめです。

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3分で簡単。マグカップ和風オートミール

にゃーぽこ
にゃーぽこ @cook_40068376

忙しい朝や小腹が空いた夜に、優しい和風オートミールはいかがでしょうか。

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フィンランドへ行った際、朝食でいただいたオートミールのporridgeが美味しくて、和風にアレンジできないかなと思いました。3分くらいでできるので、毎朝必ず食べています。腹持ちも良いので、ダイエットをしている方にもおすすめです。

忙しい朝や小腹が空いた夜に、優しい和風オートミールはいかがでしょうか。

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フィンランドへ行った際、朝食でいただいたオートミールのporridgeが美味しくて、和風にアレンジできないかなと思いました。3分くらいでできるので、毎朝必ず食べています。腹持ちも良いので、ダイエットをしている方にもおすすめです。

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材料

1人分
  • オートミール(ミューズリ) 40g
  • 豆乳 150ml
  • はちみつ 小1
  • きな粉 小1
  • すりごま(黒) 小1
  • ナッツ お好みで
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作り方

  1. 1

    オートミールと豆乳をマグカップに入れて、レンジでチン(牛乳・お酒モード)もしくは1分半

  2. 2

    はちみつ、きな粉、すりごまをお好みで加え、最後にナッツを飾れば完成です。

コツ・ポイント

お好みでバナナを加えても美味しいです。本当に簡単かつ栄養に富んだ朝食にぴったりの一品です。
ヴィーガンの方はメープルシロップでどうぞ。

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にゃーぽこ
にゃーぽこ @cook_40068376
2015/02/03 07:02に公開
北海道出身のにゃーぽこです。一児の母です。どんなに忙しくても、家族の健康のためにお料理は欠かせません。
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このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 ナッツ オートミール はちみつ

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