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菜の花と豆腐の味噌ガーリックパスタ
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菜の花と豆腐の味噌ガーリックパスタ-レシピのメイン写真

菜の花と豆腐の味噌ガーリックパスタ

uki345
uki345 @cook_40054866

意外な美味しさ発見☆豆腐に染み込んだ味噌ガーリックがほんのり苦味のある菜の花と好相性〜♬刻み海苔もポイントです!
このレシピの生い立ち
菜の花と木綿豆腐を見て、ふと思いつきました♬

意外な美味しさ発見☆豆腐に染み込んだ味噌ガーリックがほんのり苦味のある菜の花と好相性〜♬刻み海苔もポイントです!
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菜の花と木綿豆腐を見て、ふと思いつきました♬

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菜の花と豆腐の味噌ガーリックパスタ

uki345
uki345 @cook_40054866

意外な美味しさ発見☆豆腐に染み込んだ味噌ガーリックがほんのり苦味のある菜の花と好相性〜♬刻み海苔もポイントです!
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菜の花と木綿豆腐を見て、ふと思いつきました♬

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材料

2人分
  • 菜の花 1/2袋
  • 木綿豆腐 1丁
  • ◆味噌 大2
  • ◆醤油 大1
  • ◆豆乳マヨネーズ 大1
  • ◆にんにく(すりおろし) 1/2片分
  • お好みのパスタ 160g
  • パスタを茹でる自然塩 水の10%
  • オリーブ油 大1
  • すり胡麻 大2
  • 刻み海苔 適宜
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作り方

  1. 1

    深めの鍋に湯を沸かし、パスタを表示通りに茹で始める。

  2. 2

    豆腐は重しをし20分程水切りする。

  3. 3

    大きめのボウルに◆を入れて和え、2を手で崩し入れてざっくりと混ぜ合わせる。

  4. 4

    菜の花は4cm長さに切り、ざるに入れて1に投入し2分程茹でる。

  5. 5

    3のボウルに4の菜の花・茹で上がったパスタを入れ、オリーブ油・すり胡麻を加えて全体を和える。

  6. 6

    器に盛り、刻み海苔をたっぷりとのせたら出来上り☆

コツ・ポイント

豆腐はしっかりと水切りしましょう。
菜の花は軸を先に茹でると葉の歯ごたえが残せます。
豆乳マヨネーズは、卵黄1/2個分、豆乳大1、酢小1/2で作れます。
刻み海苔はたっぷりがおススメ!

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uki345
uki345 @cook_40054866
2015/01/31 13:13に公開
◆人生を調律するLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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このレシピのキーワード

パスタ 豆乳 菜の花 にんにく もめん豆腐 味噌

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