ふわふわ豆腐と豚肉のダイエットレシピ！

Name: ふわふわ豆腐と豚肉のダイエットレシピ！
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚肉 50g; 豆腐(絹でも木綿でもok!) 1丁; 葉野菜(小松菜、ほうれん草等) お好みで; 醤油・みりん・お好みでお酒 大1ずつ

料理ラックマ @cook_40100698

お肉はお腹いっぱい食べたいけどダイエットは諦めたくない…。そんな願いを叶える簡単&低カロリーなレシピなんです♪
このレシピの生い立ち
雑誌で見たレシピを自分好みに改造しました。只今私もダイエット中の身…。豆腐はとてもカロリーが低い食材なので試してみました。豆腐が嫌いでも甘辛い味をしっかりつけてしまえば食べられるので豆腐嫌いなお子様でも気付かずに美味しく食べてもらえるかも♪

ふわふわ豆腐と豚肉のダイエットレシピ！

料理ラックマ @cook_40100698

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材料

豚肉 50g
豆腐(絹でも木綿でもok!) 1丁
葉野菜(小松菜、ほうれん草等) お好みで
醤油・みりん・お好みでお酒大1ずつ

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作り方

1

豚肉を豆腐が包める大きさに切ります。豆腐は縦2〜3cm程がいいと思います。
2

豚肉で豆腐を包んだら…
3
中火でこんがり焼きます。
4

調味料で味付けしたら、葉野菜を入れて少し炒めたら完成です♪
5
☆人気検索トップ10に入りました〜♪このレシピを見つけて下さった皆さん感謝です♡

コツ・ポイント

焼く時にお肉と豆腐が崩壊しない様に気を付けてくださいねp(^_^)q

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つくれぽ

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料理ラックマ @cook_40100698

2015/02/03 04:05に公開

料理とバレエが大好きな新中学生ただいまダイエット中(^_^;)以前に引き続き体重増加中です♪(´ε｀ )クックパッドではたくさんの方々とコミュニケーションが取れるのでいろいろな面でとても勉強になります。これからたくさんのレシピをupして行きたいと思います（≧∇≦）こんな私ですが皆さんどうぞよろしくお願いします*\(^o^)/*

このレシピのキーワード

豚肉小松菜ほうれん草酒豆腐

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