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蕪の葉と舞茸、わかめの雑炊
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蕪の葉と舞茸、わかめの雑炊-レシピのメイン写真

蕪の葉と舞茸、わかめの雑炊

しばっち。
しばっち。 @cook_40070161

秋冬ならではのヘルシー雑炊♡味噌あじだからおじや?かな(´∀`)
このレシピの生い立ち
蕪って葉っぱが残ってしまう…栄養満点だから利用したい…(´・ω・`)
舞茸もたくさんある…(´・ω・`)
ヘルシーでお腹満足させたい…(´・ω・`)
雑炊にしよう(・∀・)
こんな感じで(笑)

秋冬ならではのヘルシー雑炊♡味噌あじだからおじや?かな(´∀`)
このレシピの生い立ち
蕪って葉っぱが残ってしまう…栄養満点だから利用したい…(´・ω・`)
舞茸もたくさんある…(´・ω・`)
ヘルシーでお腹満足させたい…(´・ω・`)
雑炊にしよう(・∀・)
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蕪の葉と舞茸、わかめの雑炊

しばっち。
しばっち。 @cook_40070161

秋冬ならではのヘルシー雑炊♡味噌あじだからおじや?かな(´∀`)
このレシピの生い立ち
蕪って葉っぱが残ってしまう…栄養満点だから利用したい…(´・ω・`)
舞茸もたくさんある…(´・ω・`)
ヘルシーでお腹満足させたい…(´・ω・`)
雑炊にしよう(・∀・)
こんな感じで(笑)

秋冬ならではのヘルシー雑炊♡味噌あじだからおじや?かな(´∀`)
このレシピの生い立ち
蕪って葉っぱが残ってしまう…栄養満点だから利用したい…(´・ω・`)
舞茸もたくさんある…(´・ω・`)
ヘルシーでお腹満足させたい…(´・ω・`)
雑炊にしよう(・∀・)
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材料

1人分
  • 蕪の葉 2分の1株分~。お好みで
  • 舞茸 2分の1パック~。お好みで
  • 乾燥わかめ ひとつまみ~。お好みで
  • ごはん 茶碗半分~軽く1膳分
  • 卵 1個
  • 味噌 適量
  • だし汁 適量
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作り方

  1. 1

    蕪の葉と舞茸は刻んでおく。

  2. 2

    鍋に刻んだ蕪の葉と舞茸、わかめを入れ、だし汁で柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    ごはんを入れて少し煮て味噌を溶かし、溶きほぐした卵を入れて出来上がり。

  4. 4

    お好みで青ネギの小口切りを散らしてください。

  5. 5

    TOP画像はシャバシャバですが少し時間を置いてトロトロくつくつにしても美味しい♡

コツ・ポイント

蕪の葉と舞茸はお好みの大きさで構いません。
食感を残したい時は煮る時間を短くしてください。
他にお好きなきのこたっぷりにしてもヘルシーにボリュームアップできます。わかめは乾燥のまま砕きながら入れましたが、戻してから刻んで入れても。

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しばっち。
しばっち。 @cook_40070161
2014/11/21 04:11に公開
つくれぽメインで。最近はほとんど覚え書きとしてのレシピUPばかりです(´・ω・`)りぴれぽはあんまりしませんが実は気に入ったらしつこく作ってます(`・ω・´)大したレシピ載ってないので返れぽはお気遣いなく…最近パン作りにどっぷりハマってます。人にあげるのがほとんどだけど(´・ω・`)
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このレシピのキーワード

雑炊 かぶ ワカメ 卵 まいたけ 味噌 ご飯

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