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黒練りゴマで♡まっくろこまつな♡
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黒練りゴマで♡まっくろこまつな♡-レシピのメイン写真

黒練りゴマで♡まっくろこまつな♡

さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627

何の変哲も無い料理ですが、夫が小松菜嫌いを克服した記念の料理です。友人が「イカスミ?!」と驚いたのも、良い思い出です。
このレシピの生い立ち
黒ごまが身体に良いとテレビで見て、お菓子やお料理に色々使っていた時に出来た料理です。

何の変哲も無い料理ですが、夫が小松菜嫌いを克服した記念の料理です。友人が「イカスミ?!」と驚いたのも、良い思い出です。
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黒ごまが身体に良いとテレビで見て、お菓子やお料理に色々使っていた時に出来た料理です。

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黒練りゴマで♡まっくろこまつな♡

さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627

何の変哲も無い料理ですが、夫が小松菜嫌いを克服した記念の料理です。友人が「イカスミ?!」と驚いたのも、良い思い出です。
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黒ごまが身体に良いとテレビで見て、お菓子やお料理に色々使っていた時に出来た料理です。

何の変哲も無い料理ですが、夫が小松菜嫌いを克服した記念の料理です。友人が「イカスミ?!」と驚いたのも、良い思い出です。
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材料

  • 小松菜 1束(約200g)
  • 調味料
  • 黒練りゴマ 大さじ1
  • 濃縮麺つゆ 小さじ2
  • 黒すりゴマ 大さじ山盛り1杯
  • 蜂蜜 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    小松菜は茎と葉に分け、約5㎝長さに切る。

    • 黒練りゴマで♡まっくろこまつな♡作り方1写真
  2. 2

    鍋にたっぷりの熱湯を沸かし、茎の部分を入れ、再沸騰したら葉の部分を入れる。約10秒茹で、ザルにあける。

    • 黒練りゴマで♡まっくろこまつな♡作り方2写真
  3. 3

    水をかけて冷やし、硬く絞る。

    • 黒練りゴマで♡まっくろこまつな♡作り方3写真
  4. 4

    調味料を混ぜ合わせる。少し混ざり難いので、麺つゆは少しずつ加える。

    • 黒練りゴマで♡まっくろこまつな♡作り方4写真
  5. 5

    ③と④を混ぜ合わせてうつわに盛り、黒すりゴマ(分量外)を振りかけて出来上がり。

  6. 6

    麺つゆは「創味のつゆ」を使っています。
    そうめんや冷麦つゆの場合、4倍に希釈するタイプの物です。

    • 黒練りゴマで♡まっくろこまつな♡作り方6写真
  7. 7

    練りゴマはこちらを使っています。

    • 黒練りゴマで♡まっくろこまつな♡作り方7写真

コツ・ポイント

小松菜はお好みの硬さに茹でて頂いてOKです。蜂蜜は隠し味で加えていますが、省略しても美味しくできます。

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さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627
2018/02/27 11:57に公開
以前は病院で管理栄養士をしていましたが、今は夫と二人で静かに暮らしています。 https:/instagram.com/sakurahausu.2390/https://instagram.com/_hana_kotoba
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このレシピのキーワード

小松菜 はちみつ

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