サバ缶とカリフラワーのキーマカレー 八百屋やまはる @cook_40131305 フライパンで１０分で出来ちゃう簡単カレーこのレシピの生い立ちレシピ監修 なぎさなおこ もっと読む フライパンで１０分で出来ちゃう簡単カレーこのレシピの生い立ちレシピ監修 なぎさなおこ もっと読む サバ缶とカリフラワーのキーマカレー 八百屋やまはる @cook_40131305 フライパンで１０分で出来ちゃう簡単カレーこのレシピの生い立ちレシピ監修 なぎさなおこ もっと読む フライパンで１０分で出来ちゃう簡単カレーこのレシピの生い立ちレシピ監修 なぎさなおこ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 カリフラワー １株 サバ缶 １缶 たまねぎ １個 トマトジュース ２００ｃｃ オリーブオイル 大さじ２ しょうが １０ｇ にんにく １片 カレールー 1/2箱(約１００ｇ) 水 ２００ｃｃ クミンシード(お好みで) 大さじ１ 塩 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料 2 にんにくはスライス、生姜はすりおろします。 3 たまねぎ、カリフラワーは粗めのみじん切りにします。 4 フライパンにクミン（あれば）にんにく・生姜・オリーブオイルを入れて火にかけます。 5 にんにくのいい香りがして来たら、玉ねぎ・塩を入れて炒めます。 6 玉ねぎがしんなりして来たら、カリフラワーをいれて炒めます。 7 トマトジュース・サバ缶・水を加えて沸騰したらカレールーを加えます。ルーがとけたら完成です コツ・ポイント サバ缶の代わりにツナ缶を使っても美味しいです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20423264 コピーしました！ 八百屋やまはる @cook_40131305 2019/12/02 01:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 鮮度が命！なにより安心、安くて美味い！八戸の八百屋やまはるです！旬の食材を使った簡単レシピを定期的に公開中♪レシピに使用している食材のお買い求めは是非やまはるへ！ もっと読む このレシピのキーワード カレー キーマ サバ 缶詰 カリフラワー にんにく クミン トマトジュース 玉ねぎ しょうが 似たレシピ その他のレシピ 鶏ひき肉と玉ねぎの鶏そぼろ レタス、玉ねぎの巣ごもり卵 ちくわとねぎの巣ごもり卵 パプリカとピーマンの巣ごもり卵 レンジ簡単梅油淋鶏味オムライス弁当 ミスド本格ドーナツ、ポンデリング！ 炊飯器で簡単♪シーフードパエリア 炊飯器で♪クリスマスカラーキッシュドーム ほっこり美味しい♡京芋（里芋）の煮物 お湯を注ぐだけの即席味噌汁..味噌玉作り Easy orange chicken Deviled Eggs Potato cakes Cheesy Scallopped Potatoes Carne Picada Flatbed Street Tacos ゆず白菜 カリフラワーのから揚げ 基本の定番きんぴらごぼう ゆず風味酢漬け大根 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20423264
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