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サンマのかば焼き☆
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サンマのかば焼き☆-レシピのメイン写真

サンマのかば焼き☆

蜜柑の庭
蜜柑の庭 @cook_40062673

気分は鰻!
鰻より脂少な目でヘルシー!
でもって、安い!
このレシピの生い立ち
サンマが安かったので。
イワシの手開きをイメージしていたのですが全く違いました!(>_<)
改めて「魚屋さんは凄いな~!」と実感。
もう少し知識を蓄えてからリベンジします!
p(^^)q

気分は鰻!
鰻より脂少な目でヘルシー!
でもって、安い!
このレシピの生い立ち
サンマが安かったので。
イワシの手開きをイメージしていたのですが全く違いました!(>_<)
改めて「魚屋さんは凄いな~!」と実感。
もう少し知識を蓄えてからリベンジします!
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サンマのかば焼き☆

蜜柑の庭
蜜柑の庭 @cook_40062673

気分は鰻!
鰻より脂少な目でヘルシー!
でもって、安い!
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サンマが安かったので。
イワシの手開きをイメージしていたのですが全く違いました!(>_<)
改めて「魚屋さんは凄いな~!」と実感。
もう少し知識を蓄えてからリベンジします!
p(^^)q

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鰻より脂少な目でヘルシー!
でもって、安い!
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サンマが安かったので。
イワシの手開きをイメージしていたのですが全く違いました!(>_<)
改めて「魚屋さんは凄いな~!」と実感。
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材料

  • 生サンマの開き 3匹分
  • 塩 少々
  • 酒 少々
  • 小麦粉 少々
  • サラダ油 少々
  • ○醤油 大3
  • ○酒 大2
  • ○砂糖 大2
  • 山椒 少々
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作り方

  1. 1

    サンマの開きに塩と酒を振りしばらく置く。

    • サンマのかば焼き☆作り方1写真
  2. 2

    水気を拭いたサンマに小麦粉を薄く塗す。

    • サンマのかば焼き☆作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、サンマを並べ両面を焼く。

    • サンマのかば焼き☆作り方3写真
  4. 4

    4に○を加え、汁を掛けながら煮詰める。

    • サンマのかば焼き☆作り方4写真

コツ・ポイント

実は安いサンマは丸のままなのです。でも「何とかなるだろう」と安さにつられて買って自分で開いたらめちゃくちゃ大変!身が半分位になりました。
と言う訳で、慣れている方は丸のままが断然お得!自信の無い方は開いてあるのを買いましょう(^^ゞ

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蜜柑の庭
蜜柑の庭 @cook_40062673
2014/10/06 18:12に公開
好きな言葉は「適当」です。忘れっぽいので、作った料理のメモ代わりにMYキッチンを使わせてもらえると嬉しいです。
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このレシピのキーワード

蒲焼 さんま 酒 小麦粉 山椒

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