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牛蒡とエノキ・がんもどきの煮物♪
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牛蒡とエノキ・がんもどきの煮物♪-レシピのメイン写真

牛蒡とエノキ・がんもどきの煮物♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2018/6/4 話題入り!
ありがとうございます♪

おつまみにも、
ごはんのおかずにも♪
このレシピの生い立ち
食物繊維を、たっぷりと♪

♪♪感謝♪♪ 2018/6/4 話題入り!
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牛蒡とエノキ・がんもどきの煮物♪

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♪♪感謝♪♪ 2018/6/4 話題入り!
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材料

5人分
  • ごぼう 70g
  • えのき 100g
  • がんもどき 5個(150g)
  • 人参 60g
  • だし汁 200cc
  • 砂糖 小さじ2
  • うすくち醤油 大さじ1.5
  • みりん 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    ごぼうは、ささがきにして、酢水(酢は分量外)に浸けておく。

  2. 2

    えのきは、石づきを落として、半分の長さに切る。
    人参は、短冊切りにする。

  3. 3

    だし汁に、水洗いしたごぼうと、その他の材料・調味料を全て入れて、くつくつ煮る。

  4. 4

    人参が軟らかくなったら、出来上がり~♪

  5. 5

    2016/1/24
    「ごぼう煮物」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

  6. 6

    2018/6/29
    「ごぼう煮物」の人気検索で1位になりました。
    ありがとうございます~♪

コツ・ポイント

煮始める時は、だし汁の量は少なめですが、
だんだん、野菜たちから水が出てきます。
時々煮汁になじませるように、がんもどきを裏返します。

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SP♪
SP♪ @cook_40055773
2014/09/25 05:20に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

煮物 がんもどき えのき ごぼう にんじん

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