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ヘルシー&ルー無しで作るハヤシライス
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ヘルシー&ルー無しで作るハヤシライス-レシピのメイン写真

ヘルシー&ルー無しで作るハヤシライス

たま☆さん
たま☆さん @cook_40128312

トップ10入り達成!(2018.04.03)油が少なくヘルシーなのに、ほどほどにコクもあります!食器洗いも簡単!
このレシピの生い立ち
https://macaro-ni.jp/46886
や
https://afun7.com/archives/6687.html
を参考にして、そこから簡単に作る方法を考えました!

トップ10入り達成!(2018.04.03)油が少なくヘルシーなのに、ほどほどにコクもあります!食器洗いも簡単!
このレシピの生い立ち
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を参考にして、そこから簡単に作る方法を考えました!

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ヘルシー&ルー無しで作るハヤシライス

たま☆さん
たま☆さん @cook_40128312

トップ10入り達成!(2018.04.03)油が少なくヘルシーなのに、ほどほどにコクもあります!食器洗いも簡単!
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材料

1人分
  • 小麦粉(薄力粉) 小1
  • バター 小1
  • 牛肉 50~100g
  • 玉ねぎ 1/2~1/3個
  • マッシュルーム 1~1/2個
  • ☆ケチャップ 大2
  • ☆とんかつソース 大1.5
  • ☆牛乳 大1
  • ☆赤ワイン 大1
  • ☆しょう油 小1
  • ☆水 100~150cc
  • ☆コンソメ 小1
  • 塩コショウ 少々(無くても良い)
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作り方

  1. 1

    デミグラスソースを作ります。
    フライパンで小麦粉を中火で煎って、写真みたいに茶色くします。別皿に移して保管します。

    • ヘルシー&ルー無しで作るハヤシライス作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎ、マッシュルームを薄切りします。フライパンにバターを敷いて中火で牛肉、玉ねぎ、マッシュルームを炒めます。

  3. 3

    1で保管していた小麦粉を混ぜて、粘り気が出るまで絡めていきます。中火~弱火が良いと思います。

    • ヘルシー&ルー無しで作るハヤシライス作り方3写真
  4. 4

    ここに☆を全て投入して15分煮込みます。徐々に色が濃くなっていくのが分かるでしょう。

    • ヘルシー&ルー無しで作るハヤシライス作り方4写真
  5. 5

    煮込み終えた状態です。色が深く、ツヤがあります!あとは味付けをしておしまいです。濃すぎたらお湯で薄めたりしましょう。

    • ヘルシー&ルー無しで作るハヤシライス作り方5写真
  6. 6

    牛肉は、別のフライパンで炒めたものを「4の☆」の後に加えてもいいです。その方が綺麗に煮込みが進みますが、洗い物が増えます

  7. 7

    ★祝!「ルーを使わないハヤシライス」の人気検索でトップ10!!!

コツ・ポイント

このレシピはどちらかというとハッシュドビーフですが、文字数制限のためハヤシライスとしました。(ハヤシライスはトマトソースを主体とした煮込み料理であり、ハッシュドビーフはデミグラスソースが主体とした煮込み料理です。)

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たま☆さん
たま☆さん @cook_40128312
2018/03/15 03:51に公開
北の大地に住む児童精神科志望の医師です。趣味を料理だと言いたかったので始めてみました~
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このレシピのキーワード

ハヤシライス 牛肉 マッシュルーム バター 牛乳 薄力粉 小麦粉 玉ねぎ 赤ワイン ケチャップ

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