おからのサラダ☆食物繊維 たっぷり☆ 塩じゃけ @cook_40051349 ポテトサラダより簡単、ヘルシーこのレシピの生い立ちいつかは、お嫁に行く（？）娘のために、レシピにしました。 もっと読む ポテトサラダより簡単、ヘルシーこのレシピの生い立ちいつかは、お嫁に行く（？）娘のために、レシピにしました。 もっと読む おからのサラダ☆食物繊維 たっぷり☆ 塩じゃけ @cook_40051349 ポテトサラダより簡単、ヘルシーこのレシピの生い立ちいつかは、お嫁に行く（？）娘のために、レシピにしました。 もっと読む ポテトサラダより簡単、ヘルシーこのレシピの生い立ちいつかは、お嫁に行く（？）娘のために、レシピにしました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 おから １５０ｇ 冷凍スイートコーン １カップ弱 貝割れ １パック ツナ缶（80ｇ） １缶 マヨネーズ 大３ 【A】 しょう油 小１ 砂糖 ひとつまみ レモン汁 小1/4 コショウ 少々 牛乳 大１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おからがパラパラになるまで、レンチン。３～４分？？ 2 【A】の材料を混ぜ合わせておく。 3 熱いおからに凍ったままのスイートコーンを混ぜ、バットにひろげて冷ます。 4 貝割れは、２～３㎝に切る。ツナ缶は、油をよ～く切る。 5 ボールに、おから＋スイートコーン、貝割れ、ツナ缶を入れ、【A】の調味料を加えて軽くまぜ合わせ、なじませる。 6 マヨネーズで和えたら、冷蔵庫で冷やして完成。 7 残った、おからは保存袋に入れて、冷凍庫へ。 8 写真のサラダは、スイートコーンとツナ缶の代わりにハムを使いました。色々、お試しください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？塩じゃけさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20427419 コピーしました！ 塩じゃけ @cook_40051349 2014/10/04 05:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 普段、仕事で洋服を作っています。たまに御飯に糸くずが入ります(@_@)お父さん(主人)ごめんなさいm(__) ステキなごはん、インスタ映えごはん、作れません(*☻-☻*)簡単なおつまみや地味〜な副菜を中心に載せています。手書きの覚え書きレシピをこちらに移行中です。写真が無いものもありますが順次、更新しています。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ おから コーン かいわれ 牛乳 似たレシピ その他のレシピ 子供でも作れる！ハロウィン🎃型抜きクッキー🍪 俺流！和風フィッシュヘッドカレー 鶏むね肉となすのオイスター炒め★動画あり★ 三つ葉が主役!? れんこんの梅じょうゆ炒め パンプキンチーズケーキ ベーコンと小松菜☆卵のマヨネーズ炒め なすとピーマンの甘味噌炒め♡お弁当にも♡ ニラスープ人気検索1位＊にらと卵のスープ 小松菜☆簡単小松菜と厚揚げの煮浸し 簡単！マシュマロと豆乳でチョコババロア♡ Homemade Soft Pretzels Lonnie`s Jambalya Recipe Hobo Memphis Style BBQ Sauce Easy Fruit Salad 玉ねぎシュウマイ♪ ヘルシー！ササミのバジルパン粉焼き いかと里芋の煮物 ふんわりバニララテ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20427419
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