ヘルシー！イタリアンなグラタン だんどり亭 @dandori バジルが合うグラタン！ 250Kcal/人このレシピの生い立ちトマトとバジルが合うグラタンに挑戦 もっと読む バジルが合うグラタン！ 250Kcal/人このレシピの生い立ちトマトとバジルが合うグラタンに挑戦 もっと読む ヘルシー！イタリアンなグラタン だんどり亭 @dandori バジルが合うグラタン！ 250Kcal/人このレシピの生い立ちトマトとバジルが合うグラタンに挑戦 もっと読む バジルが合うグラタン！ 250Kcal/人このレシピの生い立ちトマトとバジルが合うグラタンに挑戦 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ムネ肉 50g タコ 50g ぶなしめじ 50g プチトマト 50g 茄子 50g 玉葱 50g アボガド 50g コンソメ(顆粒) 小さじ1 バジル 小さじ1/4 塩 小さじ1/4 胡椒 少々 にんにく(チューブ) 5mm オリーブオイル 小さじ1 小麦粉 大さじ2 牛乳 150cc とろけるスライスチーズ 1枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 アボガドを半分に切って大きめに切る肉、タコ、野菜を小さく切るフライパンでにんにくオリーブオイルを温める 2 アボガド以外の材料にコンソメ、バジル、塩胡椒を加え炒めて炒める小麦粉をよく混ぜ牛乳を加え3分程煮てトロミを出す 3 火を止めアボガドを加え軽く混ぜ器に分けチーズをのせてオーブン220度13分焼いて完成 コツ・ポイント お好みでマヨネーズ、パン粉、バジルをトッピング 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20428364 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2014/10/09 22:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード グラタン なす アボカド ミニトマト ぶなしめじ たこ にんにく 牛乳 小麦粉 玉ねぎ スライスチーズ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 革命的！豚バラ黒胡椒パラパラチャーハン バターチキンカレー カニカマと大葉の簡単なやつ カフェ風♪キャベツのレモンサラダ 冷やしざる肉うどん 大人気♡カリカリもっちり鶏むねポテト ぽってり♬かぼちゃのシチュー 肉巻きピーマンのチーズ詰め ＊簡単！鶏胸肉のカレーチーズピカタ＊ あの味大好き野菜スティックディップソース Thick Potato Soup Yummy Stuffed Shells With Ground Beef pumpkin crunch caramel cake Bacon Bomb Not Your Grandma's Green Bean Casserole! 1人ランチに♡スタミナうま辛鶏丼 給料日前のお助けレシピ もやしの春巻 ミルクティーシフォンケーキ 冷凍パイ生地で簡単♪ 洋梨のタルト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20428364
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