さばから(鯖唐)☆下味はドレッシングで☆

min0614
min0614 @cook_40051436

鯖をからっと唐揚げに。
下味は、和風なドレッシングに一任。
このレシピの生い立ち
ちょびっと残った和風ドレッシングを使い切りたく、考えました。

さばから(鯖唐)☆下味はドレッシングで☆

鯖をからっと唐揚げに。
下味は、和風なドレッシングに一任。
このレシピの生い立ち
ちょびっと残った和風ドレッシングを使い切りたく、考えました。

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材料

  1. 2切れ
  2. ドレッシング 大さじ4
  3. 生姜のすりおろし 大さじ2
  4. 片栗粉 適量
  5. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    鯖は食べやすい大きさに切る。
    だいたい一切れを、3~4等分にするといいかな。

  2. 2

    生姜のすりおろしと、ドレッシング、鯖の切り身をビニール袋に入れ、身を潰さないように軽く馴染ませて10分程度置いておく。

  3. 3

    鯖の身を潰さないように汁気をさっと切り、片栗粉を全面にまぶす。

  4. 4

    サラダ油をフライパンで熱する。
    揚げ焼きにするので、深さは1cm程度でよし。

  5. 5

    鯖にまぶした片栗粉に水気がしみ出ないうちに油の中へ入れ、色よく揚げる。

    揚げすぎ注意。

  6. 6

    油を切って、召し上がれ。

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野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。でも一方で、お肉お魚大好き(脂質や塩分、カロリーが気になるお年頃(笑))なパートナーのために料理することも多いので、極力手作りでヘルシーな食卓を目指して自炊しています。「楽しく美味しく、簡単ヘルシーに」がモットーです。よろしくお願い致します。
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