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七味で減塩☆レンチン白菜の七味マヨサラダ
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七味で減塩☆レンチン白菜の七味マヨサラダ-レシピのメイン写真

七味で減塩☆レンチン白菜の七味マヨサラダ

♡花ぴー♡
♡花ぴー♡ @cook_40282012

白菜をレンチンし、七味を入れたマヨネーズで和えました。
塩は2本指で1つまみしか入れてないけど、七味の刺激で満足♪
このレシピの生い立ち
スパイスで減塩したかったので。

白菜をレンチンし、七味を入れたマヨネーズで和えました。
塩は2本指で1つまみしか入れてないけど、七味の刺激で満足♪
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スパイスで減塩したかったので。

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七味で減塩☆レンチン白菜の七味マヨサラダ

♡花ぴー♡
♡花ぴー♡ @cook_40282012

白菜をレンチンし、七味を入れたマヨネーズで和えました。
塩は2本指で1つまみしか入れてないけど、七味の刺激で満足♪
このレシピの生い立ち
スパイスで減塩したかったので。

白菜をレンチンし、七味を入れたマヨネーズで和えました。
塩は2本指で1つまみしか入れてないけど、七味の刺激で満足♪
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材料

2人分
  • 白菜 4～5枚
  • いりごま 小さじ1
  • 塩 2本指で1つまみ
  • 七味唐辛子 小さじ1/4
  • マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜は芯とやわらかい葉に分け、芯を3cmの細切りにする。
    600Wレンジで3分加熱する。

    • 七味で減塩☆レンチン白菜の七味マヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    やわらかい葉はざく切りにして、レンジで2分加熱する。

    • 七味で減塩☆レンチン白菜の七味マヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    1と2の白菜をしぼり、水気を落としたら、いりごま、塩、七味唐辛子、マヨネーズを入れて混ぜる。

    • 七味で減塩☆レンチン白菜の七味マヨサラダ作り方3写真
  4. 4

    できあがり。

    • 七味で減塩☆レンチン白菜の七味マヨサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

レンチンした白菜は水気をしっかりしぼると味がぼやけません。

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♡花ぴー♡
♡花ぴー♡ @cook_40282012
2020/01/09 02:18に公開
エコでからだにやさしく、簡単なお酒のあてを作るのが好きです。添加物はなるべく避けたいので、できる範囲で手作りしています。ハウス食品×レシピブログのスパイスアンバサダー(2016年度より現在)、ぐんまクッキングアンバサダー第3期、ボーソー油脂×レシピブログの米油部第2期生。https://ameblo.jp/hanachandape/
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サラダ 白菜

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