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子供も食べる!ピーマン塩昆布
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子供も食べる!ピーマン塩昆布-レシピのメイン写真

子供も食べる!ピーマン塩昆布

キッチン❁サーム
キッチン❁サーム @cook_40203160

緑色ってだけで箸が進まなくなる子供、ピーマンなら尚更…ですがこのピーマンは完食してくれます!ピーマン嫌いのお子様に是非!
このレシピの生い立ち
某子供向け料理番組でやっていたものをアレンジしました!食べない時は「◯ッ◯ルンのピーマンだよ!」という決まり文句で完食間違いなしです(笑)

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キッチン❁サーム
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緑色ってだけで箸が進まなくなる子供、ピーマンなら尚更…ですがこのピーマンは完食してくれます!ピーマン嫌いのお子様に是非!
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某子供向け料理番組でやっていたものをアレンジしました!食べない時は「◯ッ◯ルンのピーマンだよ!」という決まり文句で完食間違いなしです(笑)

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材料

4人分
  • ピーマン 4〜5個
  • 塩昆布 6g
  • ツナ 1缶
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作り方

  1. 1

    ピーマンは縦に細切りにします。
    (横に切ると苦味が出やすいです)

  2. 2

    耐熱皿にピーマン、塩昆布、ツナを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ600wで2分。

  3. 3

    完成!

  4. 4

    全量で塩分量 食塩相当1.8g
    ※ 我が家で使用する調味料の場合です

コツ・ポイント

チンする前にごま油を少量まわしかけても美味しいです!

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キッチン❁サーム
キッチン❁サーム @cook_40203160
2020/01/24 18:56に公開
4歳の娘と1歳の息子がいます。大人のごはん、幼児食、離乳食を分けて作るのがとにかく面倒!(笑)なので、なるべく塩分量を減らし優しい味付けを目指しています。(保育園のメニューを参考にして、一食あたり食塩相当1.5gのごはんを目指しています!)レシピに書いてある塩分量は我が家で使用する食材及び調味料を使用した場合の素人計算によるものです。
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このレシピのキーワード

ツナ ピーマン 塩こんぶ

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