ブロッコリーの大量のビタミンCをとるには，生で直接いただくのがベスト。ほぼ同じ栄養の人参，プチトマトをいれ，さらにこの風邪の季節に有効的な咳，痰にいい梨を入れて，ヨーグルトで味を調えました。