簡単シンプル健康★豆乳クリームシチュー★

★とまモンカフェ★ @cook_40055435
ruhruルール健康フライパンで作る★超簡単なひとりクリームシチューです♪
このレシピの生い立ち
牛乳のかわりに豆乳を使ってクリームシチューを作りました♪
簡単シンプル健康★豆乳クリームシチュー★
ruhruルール健康フライパンで作る★超簡単なひとりクリームシチューです♪
このレシピの生い立ち
牛乳のかわりに豆乳を使ってクリームシチューを作りました♪
作り方
- 1
キャベツの葉、鶏もも肉を一口サイズに切る。
玉ねぎを細切りにする。 - 2
フライパンにバターを入れ、玉ねぎ→キャベツの順で炒める。
- 3
野菜に火が通ってから鶏もも肉を加え、炒め合わせ、塩を振り、水を加えて5分煮る。
- 4
蓋をして、アクをとりながら10分煮込む。
- 5
火を止めて、ルウを入れ、よく溶かす。
- 6
火をつけ、コーン、豆乳を加えて、とろとろな状態になるまで煮込む。
- 7
お皿に盛りつけて完成。
- 8
↑こちらで調理しました。
コツ・ポイント
★使用した調理器具
ルール健康フライパンIH・直火兼用26cm
赤 盖付き
(グリーンパートナー株式会社にて販売)
豆乳はお砂糖無しを選んで、出来上がりの直前に入れてね♪
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