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米粉で作るミニシュークリーム♪
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米粉で作るミニシュークリーム♪-レシピのメイン写真

米粉で作るミニシュークリーム♪

ももえんて
ももえんて @cook_40060780

米粉を使った簡単でヘルシーなサクっとシュークリームです。

このレシピの生い立ち
子どもが自分で持って食べやすいようにミニサイズで作ってみました。

グルテンフリーにしたくて米粉を使いました。

米粉を使った簡単でヘルシーなサクっとシュークリームです。

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子どもが自分で持って食べやすいようにミニサイズで作ってみました。

グルテンフリーにしたくて米粉を使いました。

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米粉で作るミニシュークリーム♪

ももえんて
ももえんて @cook_40060780

米粉を使った簡単でヘルシーなサクっとシュークリームです。

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子どもが自分で持って食べやすいようにミニサイズで作ってみました。

グルテンフリーにしたくて米粉を使いました。

米粉を使った簡単でヘルシーなサクっとシュークリームです。

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グルテンフリーにしたくて米粉を使いました。

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材料

  • 水 70g
  • 米粉 70g
  • ココナッツオイル(またはバター) 45-50g
  • 卵 2個(生地をみながら少しずつ加え、残しても良い)
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作り方

  1. 1

    卵は常温に置いておく。
    白身を切るように箸でよく混ぜておく。(器に箸を当てるように混ぜる)

  2. 2

    ココナッツオイルまたはバターを鍋にそのまま計量し、

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方2写真
  3. 3

    水を入れて弱火にかける。お水がフツフツと沸騰寸前になったらいっきに米粉を全部投入し、火を消してすぐに混ぜる。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方3写真
  4. 4

    ココナッツオイルの分量が50gだとこんな感じにまとまります。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方4写真
  5. 5

    予め常温に置いておいて、卵の白身を切るようによく混ぜておいた卵を少しずつ入れて、そのつどよく混ぜる。

  6. 6

    生地が柔らかくなってきて、持ち上げた生地が5秒程で落ちる柔らかさになればよい。

    卵が残っても気にしない。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方6写真
  7. 7

    ココナッツオイルの分量を試しに40gで作ってみたら、米粉を入れて混ぜるとこんな感じになりました。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方7写真
  8. 8

    ココナッツオイル40gの生地で、半量の卵を入れてよく混ぜたらこんな感じ。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方8写真
  9. 9

    ココナッツオイル40gの生地は、オイル分が少ない為か、卵を全部入れても、まだ少し固いかな位の生地になりました。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方9写真
  10. 10

    オイル分は50gくらいの方が扱い易いような気もします。

    (ココナッツオイルでなくてバターでもOKです)

  11. 11

    大きめのコップなどに(これはミルサーの容器)、食品用ビニールの角を下にしてセットし、そこに流し入れる。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方11写真
  12. 12

    絞り袋になります。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方12写真
  13. 13

    ビニールで作った絞り袋の先を1cm程の穴が出来るようにカットして、好みの大きさになるように、こんもりと絞っていく。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方13写真
  14. 14

    小さな容器にミネラルウォーターを入れて、指先を濡らして一つずつツノを軽く押してからシュー生地全体に水をつけるようにする。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方14写真
  15. 15

    余熱してから210度で20分程、次に180度で15分程焼く。

    出して天板を揺すったらコロコロする位であれば完成。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方15写真
  16. 16

    取り出して天板ごと、そのまま冷ます。

    冷めたらカスタードクリームなどを好みで入れて食べる。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方16写真
  17. 17

    米粉のヘルシーカスタード
    レシピID : 20371997
    に、砂糖不使用のイチゴジャムをつけて食べるのがお気に入りです。

  18. 18

    もっと小さく絞ってみました。シュークリーム同士がくっついても後で簡単にはがせるので問題ないです。

    • 米粉で作るミニシュークリーム♪作り方18写真

コツ・ポイント

オーブンは膨らむ途中で開けないこと。
よく混ぜること。

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ももえんて
ももえんて @cook_40060780
2015/01/09 04:25に公開
いつか娘たちが参考に出来たらと、気ままにメモしています。「体に良いもの」がモットーです。調味料を適当に入れてしまうので、おかず類よりもお菓子系の記録が多いです。【使わないもの】白砂糖、マーガリン、ショートニング、サラダ油、豆乳、市販の固形ルーなど。家庭科の教員免許、フードコーディネーター資格保有。
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