
ガラ粕煮
すみちゃんのキッチン @cook_40296015
塩引き鮭の頭や中骨をまるごと、カルシウムも野菜もたっぷり。酒粕とキムチで寒い日にピッタリのポカポカメニューです。
このレシピの生い立ち
私が育った村上市では、鮭を頭からしっぽまで食べつくします。ガラ粕汁は冬の定番ですが、塩味にして、キムチをトッピングしたらアラ、美味しい‼
ガラ粕煮
塩引き鮭の頭や中骨をまるごと、カルシウムも野菜もたっぷり。酒粕とキムチで寒い日にピッタリのポカポカメニューです。
このレシピの生い立ち
私が育った村上市では、鮭を頭からしっぽまで食べつくします。ガラ粕汁は冬の定番ですが、塩味にして、キムチをトッピングしたらアラ、美味しい‼
作り方
- 1
塩引き鮭の頭と中骨を出刃包丁で適当な大きさに切り、たっぷりの水に一昼夜浸し塩抜きする。(途中3:~4回水を替える。)
- 2
圧力鍋に水とガラを入れ10分程加圧し、骨を柔らかくし出汁を出す。圧が下がったら再び火にかける。
ほんだし少々入れる。 - 3
大根、人参、八ッ頭、こんにゃくは太めの短冊切りにし、次々鍋に入れていく。10分程煮たらささがきゴボウと白菜を入れ煮る。
- 4
酒粕を汁で溶きながら入れ塩で味を調える。(ちょっと薄めに)斜め厚切りにしたネギを入れ、ネギがくたっとなるまで煮込む。
- 5
器に盛ってキムチをトッピングして出来上がり。
キムチを混ぜていただきます。
コツ・ポイント
塩抜きしたらサッと熱湯をかけると魚の臭みが抜けて、尚Good!
水を半分にして豆乳をたすとヘルシーシチューになります。
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