話題入り☆簡単もやしとツナのいい味ナムル

Name: 話題入り☆簡単もやしとツナのいい味ナムル
Cuisine: 日本語
Ingredients: ◎もやし 2袋; ◎塩 小さじ1/2くらい; ツナ缶(オイル漬け) 1缶; ★鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1.5くらい; ★ごま油 適量; ★ゴマ 適量

健康旨研究員おから子 @cook_40079873

翌日食べても美味しいので作り置きも出来ちゃう♡ツナがいい役目してます〜安くて旨なので夕食やお弁当の隙間埋めに重宝します♪
このレシピの生い立ち
最近野菜が高いので、安く手に入るもやしで美味しい1品をと考えました！

話題入り☆簡単もやしとツナのいい味ナムル

健康旨研究員おから子 @cook_40079873

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材料

◎もやし 2袋
◎塩小さじ1/2くらい
ツナ缶(オイル漬け) 1缶
★鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1.5くらい
★ごま油適量
★ゴマ適量

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作り方

1

熱湯の中に塩を入れ、もやしをさっと茹でる。
2
よく水気を切ったもやしをボウルに入れ、ツナ缶のオイルを軽く切って入れ、残りの材料(★)を加えて混ぜる。
3

アメソウママさん、
干拓×→簡単○
打ち間違えです(^_^;)ごめんなさいね。リピ有難う♪♪
4
話題入りしました〜
作ってくれて有難う♡
2015/9/28

コツ・ポイント

ツナがいい味を出してます！さっぱりしていて美味しい〜♪
濃い味が好みの主人はお塩を少々かけて食べてます。お好みでね〜
ツナは多くても美味しいので、もやし1袋＋ツナ1缶でもいいですよ〜！その時はガラスープの素は減らしてね！

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つくれぽ

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健康旨研究員おから子 @cook_40079873

2015/01/21 10:33に公開

●畑で収穫した野菜や近所の産直所の旬の野菜を毎日たくさん食べてます●性格→凝り性。なぜ？の解明、比較実験再現、記録が好きなので工程写真、説明多めなレシピが多いかも●簡単、本格両方好き⚫︎家にある食材から何を作るか考えるのが好き⚫︎野菜の皮、葉など捨てずに全て使うのが好き●コーヒーを使ったデザート大好き●基本的に油→オリーブ、砂糖→きび砂糖★長男高1お弁当開始からレシピ公開。調理師免許あり。都内お菓子教室、通信製菓校卒★レシピ、見直すことあります。ご了承下さい2026.6.24

このレシピのキーワード

ナムルツナもやしゴマ

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