枝豆と干し海老でおにぎり～

枝豆と干し海老でおにぎり～-レシピのメイン写真

枝豆と干し海老でおにぎり～

レモンジャ @cook_40051637

■2015年5月26日話題入りに感謝です■
もうお年ですから(笑)おにぎり(混ぜご飯でも)で美味しくカルシウム摂取☆
このレシピの生い立ち
何気に干し海老を見ていたら、カルシウムいっぱいな事が書いてあったので、ついついおにぎりに♡

■2015年5月26日話題入りに感謝です■
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何気に干し海老を見ていたら、カルシウムいっぱいな事が書いてあったので、ついついおにぎりに♡

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レモンジャ @cook_40051637

■2015年5月26日話題入りに感謝です■
もうお年ですから(笑)おにぎり(混ぜご飯でも)で美味しくカルシウム摂取☆
このレシピの生い立ち
何気に干し海老を見ていたら、カルシウムいっぱいな事が書いてあったので、ついついおにぎりに♡

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もうお年ですから(笑)おにぎり(混ぜご飯でも)で美味しくカルシウム摂取☆
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何気に干し海老を見ていたら、カルシウムいっぱいな事が書いてあったので、ついついおにぎりに♡

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材料

おにぎり２個分

ご飯お茶碗一杯強
干し海老大２～3位
枝豆お好み量
黒胡麻お好み量
手塩少々

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作り方

1

枝豆は冷凍物→解凍して、サヤから出す。
ボールに全部入れ混ぜ合わせて握ります♡
2

干し海老はお好きな物で♡
3
4

2015年5月26日話題入りさせていただくことが出来ました。
作って頂いて有難うございました。
5
ふなここさんのいつも美味しそうなお弁当♪玄米で作って頂きました。身体に良いですよね！ありがとう♡

コツ・ポイント

塩分のとりすぎに気をつけてる方は、ご飯に混ぜないで、手塩でニギニギしてくださいね！

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レモンジャ @cook_40051637

2015/01/20 09:42に公開

料理下手でズボラな私。皆さんの素敵なレシピに日々助けられ感謝しています。✿ダイエット部№.41✿　不良部員の為不定期活動✿酵母の会　　№106✿　パンが大好き♥

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