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20分!大根とこんにゃくの甘辛煮
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20分!大根とこんにゃくの甘辛煮-レシピのメイン写真

20分!大根とこんにゃくの甘辛煮

テンテン☆
テンテン☆ @Ayamakoto1

大根とこんにゃくでヘルシーに!味付けはしっかり甘辛なので実は御飯のおともにぴったり!簡単20分で出来上がり!
このレシピの生い立ち
鶏肉で作ったのを今回はヘルシーにこんにゃくで作ってみました!

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材料

  • 大根 10㎝
  • こんにゃく 150〜200g
  • ★砂糖、酒、みりん 各大さじ1
  • ★醤油 大さじ1と2分の1
  • ゴマ油 適量
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作り方

  1. 1

    大根の皮を剥き1㎝〜1.5㎝の輪切りにします。こんにゃくは1.5㎝くらいに斜めに切ります。

    • 20分!大根とこんにゃくの甘辛煮作り方1写真
  2. 2

    大根を耐熱皿に並べラップをかけて3分加熱します。同時進行で鍋にお湯を沸かしこんにゃくを下ゆでします。

    • 20分!大根とこんにゃくの甘辛煮作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油をしき大根とこんにゃくを並べ両面に少し焼き色がつくまで焼きます。

    • 20分!大根とこんにゃくの甘辛煮作り方3写真
  4. 4

    ★の調味料を加え軽くフライパンを揺すり調味料を馴染ませます。

    • 20分!大根とこんにゃくの甘辛煮作り方4写真
  5. 5

    蓋をして5分蒸し焼きにします。蓋を外しひっくり返して再度蓋をして5分蒸し焼きにします。

    • 20分!大根とこんにゃくの甘辛煮作り方5写真
  6. 6

    蓋を外し火加減を強めます。タレを飛ばしながら全体に照りが出たら火を消します。

    • 20分!大根とこんにゃくの甘辛煮作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付けて完成です!

    • 20分!大根とこんにゃくの甘辛煮作り方7写真

コツ・ポイント

大根は、しっかり焼き色を付け焦げ付くくらいが美味しく仕上がります。

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テンテン☆
テンテン☆ @Ayamakoto1
2015/01/21 00:03に公開
みんなの喜ぶ顔が見れるから♪♪毎日料理が楽しめます(*^^*)
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このレシピのキーワード

煮物 大根 こんにゃく 酒

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