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炊飯器で簡単雑穀米
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炊飯器で簡単雑穀米-レシピのメイン写真

炊飯器で簡単雑穀米

えみやん♪
えみやん♪ @cook_40060295

雑穀米て難しいきがするけど、とっても簡単に気軽に炊けます。
このレシピの生い立ち
ダイエットのため、よくかんでたべようと雑穀米に変えて3ヵ月。よく噛むから食べる量が減って、効果でました。今では白米はもの足りません。

雑穀米て難しいきがするけど、とっても簡単に気軽に炊けます。
このレシピの生い立ち
ダイエットのため、よくかんでたべようと雑穀米に変えて3ヵ月。よく噛むから食べる量が減って、効果でました。今では白米はもの足りません。

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えみやん♪
えみやん♪ @cook_40060295

雑穀米て難しいきがするけど、とっても簡単に気軽に炊けます。
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ダイエットのため、よくかんでたべようと雑穀米に変えて3ヵ月。よく噛むから食べる量が減って、効果でました。今では白米はもの足りません。

雑穀米て難しいきがするけど、とっても簡単に気軽に炊けます。
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材料

5.5合炊飯器で限界量
  1. 白米 3合
  2. 水 普通米3合分
  3. 雑穀米 1合
  4. 後足し水 1カップと80cc
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作り方

  1. 1

    白米3合をとぎ、3合分(白米普通炊き)目盛りまでいれる

  2. 2

    雑穀米カップ摺りきり1合をいれる

  3. 3

    雑穀米を計ったカップいっぱいの水を入れ、プラス80ccいれる

  4. 4

    ポイント！この時点で全体をやさしくまぜる

  5. 5

    白米普通(白米新米の時は新米もーど)で炊飯スイッチをおす

  6. 6

    できあがり

    • 炊飯器で簡単雑穀米作り方6写真

コツ・ポイント

といですぐに炊いても大丈夫です。
炊く前に混ぜておくと、炊き上がってから白米と雑穀米が分離しません。

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えみやん♪
えみやん♪ @cook_40060295
2015/01/19 12:47に公開
食べるの大好き。作るの大好き。ちなみに掃除が苦手
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