ダイエットの味方♪簡単おからの炒り煮
とこきち @tokokichi
＊話題入大感謝＊具は残り野菜でＯＫ♪煮込まず炒め煮だから時短❁生姜があと引く美味しさ☆冷蔵庫もお腹もすっきりです♡
このレシピの生い立ち
おから大好き♡
冷蔵庫にあるもので、極力面倒を省いたらこのレシピになりました笑
具沢山で食べごたえがあるのでダイエットにも最適！正月太り解消すべく、毎日食べてます♡
ダイエットの味方♪簡単おからの炒り煮
＊話題入大感謝＊具は残り野菜でＯＫ♪煮込まず炒め煮だから時短❁生姜があと引く美味しさ☆冷蔵庫もお腹もすっきりです♡
このレシピの生い立ち
おから大好き♡
冷蔵庫にあるもので、極力面倒を省いたらこのレシピになりました笑
具沢山で食べごたえがあるのでダイエットにも最適！正月太り解消すべく、毎日食べてます♡
アプリでひらく作り方
- 1
牛蒡は小さ目のささがきにして水にさらす。
人参は細切り、大根の皮と葱と油揚げは粗みじんに、生姜はみじん切りにする。 - 2
フライパンにごま油を熱し、水気を切った牛蒡と人参、大根の皮、生姜を炒める。大体火が通ったら油揚げとおからを入れて混ぜる。
- 3
②に●を入れて炒め煮する。さらに葱を加えて混ぜ、お好みのしっとり加減になるまで炒めたら出来上がり♡
- 4
2016.9.9
皆様のおかげで話題入りさせていただきました☆とっても嬉しいです～♡本当にありがとうございます＾＾
コツ・ポイント
冷蔵庫の残り野菜でOKです☆
私は大根の葉や、キャベツの芯をみじん切りにして入れることも＾＾
お好みのきのこ、こんにゃく、ひじきを入れても◎です！
水の代わりに干し椎茸の戻し汁を加えると旨味UP！
めんつゆはお好みで足して下さいね♪
つくれぽ
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