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ダイエット！ベジタブルスムージー
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ダイエット！ベジタブルスムージー-レシピのメイン写真

ダイエット！ベジタブルスムージー

チェリー♡
チェリー♡ @cook_40256946

便秘改善、肥満防止の効果があるりんごを使った手軽なダイエットスムージー！
このレシピの生い立ち
ベジタブルスムージーにはまったため。

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材料

1人分
  • キャベツ 大きい葉1枚ほど
  • キウイフルーツ 1個
  • りんご 半分
  • ヨーグルト 100mlほど
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作り方

  1. 1

    キャベツ、キウイフルーツ、りんごをざく切りに

  2. 2

    りんごの皮は剥かないでください！

    りんごの皮には、ベクチンという大腸ガンを予防する成分が含まれています

  3. 3

    キウイフルーツの皮は剥かないほうがいいですが、お好みで剥いてください

  4. 4

    ヨーグルト、キウイフルーツ、りんご、キャベツの水分の多い順にミキサーにいれて、

    • ダイエット！ベジタブルスムージー作り方4写真
  5. 5

    スイッチオン！！

コツ・ポイント

お好みで自分なりにアレンジして楽しんでください！

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チェリー♡
チェリー♡ @cook_40256946
2015/01/23 08:36に公開

このレシピのキーワード

スムージー りんご キャベツ キウイ ヨーグルト

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