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節約♪豆もやしでチーズのボリュームサラダ
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節約♪豆もやしでチーズのボリュームサラダ-レシピのメイン写真

節約♪豆もやしでチーズのボリュームサラダ

リルミン
リルミン @cook_40045364

給料前に!カッテージチーズで低カロリーで高タンパク!低糖質おつまみ
このレシピの生い立ち
雑誌に掲載されていたのを子供用にアレンジしたら大人でもおいしかったです。
ナンプラーを使うと大人向けになります。

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リルミン
リルミン @cook_40045364

給料前に!カッテージチーズで低カロリーで高タンパク!低糖質おつまみ
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雑誌に掲載されていたのを子供用にアレンジしたら大人でもおいしかったです。
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材料

2~3人
  • 豆もやし 1袋
  • カッテージチーズ 大匙3
  • カシューナッツ 25g
  • しょうゆ(ナンプラー) 小匙1
  • きび砂糖 小匙1/2
  • 唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    豆もやしを洗い、塩水(分量外)から蓋をして茹でる。沸騰したら2分茹でてザルにあけて冷ます。

  2. 2

    カシューナッツは粗く刻む。

  3. 3

    ボウルに醤油、砂糖を混ぜたらもやしとチーズも加えて混ぜる。最後にナッツもざっくりまぜたら完成。

  4. 4

    お好みで七味をかける。

コツ・ポイント

余裕があればひげをとると口当たりがよくなります。カッテージチーズは裏ごしタイプではないほうがつかいやすいです。

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リルミン
リルミン @cook_40045364
2015/01/20 00:35に公開

このレシピのキーワード

サラダ カシューナッツ カッテージチーズ まめもやし トウガラシ

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