オートミールお好み焼き♪簡単ミネラル補給
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
とも・たいママ さん、つくれぽありがとう！ミネラル不足・食物繊維不足の方に♪お好み焼きの粉なし♪食物繊維・鉄・マグネシウム・亜鉛・銅・リンを含むオートミール
このレシピの生い立ち
オートミール（燕麦）
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・通便止血
適応症：食欲不振・便秘
チーズ
性味：甘・酸・平
帰経：肺・肝・脾
効能：補肺・潤腸・養陰・止渇
適応症：虚熱・消渇・便秘・皮膚病
オートミールお好み焼き♪簡単ミネラル補給
とも・たいママ さん、つくれぽありがとう！ミネラル不足・食物繊維不足の方に♪お好み焼きの粉なし♪食物繊維・鉄・マグネシウム・亜鉛・銅・リンを含むオートミール
このレシピの生い立ち
オートミール（燕麦）
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・通便止血
適応症：食欲不振・便秘
チーズ
性味：甘・酸・平
帰経：肺・肝・脾
効能：補肺・潤腸・養陰・止渇
適応症：虚熱・消渇・便秘・皮膚病
作り方
- 1
材料をそろえる
-
- 2
キャベツ・キャベツの芯を細かく千切りする
-
- 3
オートミールと水を混ぜて、ふんわりラップして
-
- 4
ふんわりラップして、レンジで３分30秒加熱する
-
- 5
４のオートミール・切ったスライスチーズ・キャベツ・生姜・卵をよく混ぜて
-
- 6
フライパンに油を引き加熱して、6を入れる
-
- 7
細かく刻んだ豚肉を上に乗せる
-
- 8
裏返し
-
- 9
表にして、ソースを塗る。マヨネーズをかけて、かつお節・青のりのせて、出来あがり！
-
コツ・ポイント
材料を混ぜた時に、水分が足らないと感じたら、水分足してくださいね
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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