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つやつやで美味しい プレバランス入りご飯
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つやつやで美味しい プレバランス入りご飯-レシピのメイン写真

つやつやで美味しい プレバランス入りご飯

森下仁丹&管理栄養士
森下仁丹&管理栄養士 @cook_40282710

お米を炊く時に『プレバランス』を入れて不足しがちな水溶性食物繊維をプラス。
簡単にツヤツヤの美味しいご飯の出来上りです。
このレシピの生い立ち
プレバランスを使ってオリゴ糖&食物繊維が取れるおいしいごはんの研究中です。

お米を炊く時に『プレバランス』を入れて不足しがちな水溶性食物繊維をプラス。
簡単にツヤツヤの美味しいご飯の出来上りです。
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森下仁丹&管理栄養士
森下仁丹&管理栄養士 @cook_40282710

お米を炊く時に『プレバランス』を入れて不足しがちな水溶性食物繊維をプラス。
簡単にツヤツヤの美味しいご飯の出来上りです。
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簡単にツヤツヤの美味しいご飯の出来上りです。
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材料

  • お米 1合
  • プレバランス 1包
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作り方

  1. 1

    お米を研ぐ。

  2. 2

    炊飯器に研いだお米を入れ、お米1合につき『プレバランス』1包を加えて軽くかき混ぜる。(2合だったら2包)

    • つやつやで美味しい プレバランス入りご飯作り方2写真
  3. 3

    通常の炊飯通りに炊飯を。

    • つやつやで美味しい プレバランス入りご飯作り方3写真
  4. 4

    つやつやのご飯が完成。

    普段の食事では不足しがちな食物繊維を美味しく補えます。

    • つやつやで美味しい プレバランス入りご飯作り方4写真
  5. 5

    プレバランスはお近くの”ドラッグストア”やアマゾンなどでお買い求めできます。

    • つやつやで美味しい プレバランス入りご飯作り方5写真

コツ・ポイント

お米1合にプレバランス1包目安です。
2合の場合は2包、3合の場合は3包。

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森下仁丹&管理栄養士
森下仁丹&管理栄養士 @cook_40282710
2021/11/08 05:34に公開
森下仁丹が管理栄養士さんと一緒に、家族のため、自分のため、いろいろな方のために「健康」に気遣ったお料理を日々奮闘して作られている方の少しでも助けになる”美味しい”と”健康に貢献出来るようなレシピを探求するキッチンです。◎最近のテーマは 1.食物繊維とオリゴ糖でみんなの腸活応援! (『プレバランス』を利用して作る)2.高齢者の方のフレイル予防 (『仁丹の食養生カレー』を使って作る)です!
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このレシピのキーワード

ご飯 米

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