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お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜
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お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜-レシピのメイン写真

お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

バターソテーはよく作りますが、副菜としてバターは高カロリーなので今回はシンプルに♪

舞茸の良い香りが引き立ちます!
このレシピの生い立ち
メインがこってり系のときは、バターだとクドいので味付けはシンプルにしました。

舞茸はじっくり焼色がつくほど、焦げ目が旨みになるので触りたくても我慢!

秋の味覚を味わえる舞茸ほうれん草です。

バターソテーはよく作りますが、副菜としてバターは高カロリーなので今回はシンプルに♪

舞茸の良い香りが引き立ちます!
このレシピの生い立ち
メインがこってり系のときは、バターだとクドいので味付けはシンプルにしました。

舞茸はじっくり焼色がつくほど、焦げ目が旨みになるので触りたくても我慢!

秋の味覚を味わえる舞茸ほうれん草です。

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お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

バターソテーはよく作りますが、副菜としてバターは高カロリーなので今回はシンプルに♪

舞茸の良い香りが引き立ちます!
このレシピの生い立ち
メインがこってり系のときは、バターだとクドいので味付けはシンプルにしました。

舞茸はじっくり焼色がつくほど、焦げ目が旨みになるので触りたくても我慢!

秋の味覚を味わえる舞茸ほうれん草です。

バターソテーはよく作りますが、副菜としてバターは高カロリーなので今回はシンプルに♪

舞茸の良い香りが引き立ちます!
このレシピの生い立ち
メインがこってり系のときは、バターだとクドいので味付けはシンプルにしました。

舞茸はじっくり焼色がつくほど、焦げ目が旨みになるので触りたくても我慢!

秋の味覚を味わえる舞茸ほうれん草です。

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材料

  • 舞茸 半分
  • ほうれん草 2株
  • 岩塩、黒胡椒 小さじ1/4より少なめ
  • ニンニクチューブ 2センチ
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は根っこの部分を洗ってから5センチにカット
    根っこは捨てない
    ほうれん草は茹でない!

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方1写真
  2. 2

    舞茸は半株使いました

    舞茸は洗わない!

    舞茸を裂く
    小さくならないように

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方2写真
  3. 3

    調味料、食材はこれだけ!

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルをフライパンに熱する

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方4写真
  5. 5

    裂いた舞茸をフライパンへ

    このまま、触らないで放置

    2分後、一旦ひっくり返して焼色がついたら

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方5写真
  6. 6

    ほうれん草を加える

    ここからサッと炒めていく

    手早く調味料を入れていく

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方6写真
  7. 7

    岩塩、黒胡椒、ニンニクチューブを加える

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方7写真
  8. 8

    ほうれん草の色が鮮やかなうちに火から下ろす

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方8写真
  9. 9

    出来上がり

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方9写真
  10. 10

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方10写真
  11. 11

    2021/11/4

    極辛チキングリル、舞茸ほうれん草、かぼちゃ焼き、煮玉子、茄子マリネ、スナップエンドウ、プチトマト

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方11写真
  12. 12

    牛ギャルさん

    つくれぽありがとうございます♪
    美味しく出来たと伺ってとても嬉しいです!
    お弁当が鮮やかでキレイです

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方12写真
  13. 13

    クックEBXFTK☆さん

    つくれぽありがとうございます♪

    美味しいと言っていただき、とても嬉しいです!

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方13写真
  14. 14

    牛ギャルさん

    早朝からつくれぽありがとうございます♪
    しかもリピしていたたきとても嬉しいです~
    美味しそうなお写真☆

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方14写真
  15. 15

    牛ギャルさん

    リピありがとうございます♪
    トウモロコシ入りが鮮やかで、お弁当が華やかになりますね!
    素敵です♪

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方15写真
  16. 16

    牛ギャルさん

    つくれぽありがとうございます♪
    いつも美味しそうなお弁当のお写真が楽しみです~

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方16写真
  17. 17

    牛ギャルさん
    つくれぽありがとうございます♪

    また作っていただけて感激です!
    本当に隙間埋めにピッタリですね~

    • お弁当★舞茸とほうれん草炒め★副菜作り方17写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/11/04 02:24に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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炒めもの ほうれん草 まいたけ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20443161
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