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マンゴーヨーグルト☆宇都宮市保健センター
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マンゴーヨーグルト☆宇都宮市保健センター-レシピのメイン写真

マンゴーヨーグルト☆宇都宮市保健センター

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

まぜて置くだけの簡単デザート!クセになる美味しさです。レーズンなど他のドライフルーツでもOK。
このレシピの生い立ち
保健センターで開催した「カラダよろこぶおうちごはん」教室で作成したレシピです。

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まぜて置くだけの簡単デザート!クセになる美味しさです。レーズンなど他のドライフルーツでもOK。
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保健センターで開催した「カラダよろこぶおうちごはん」教室で作成したレシピです。

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材料

  • ドライマンゴー 8g
  • プレーンヨーグルト 50g
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作り方

  1. 1

    ドライマンゴーを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    プレーンヨーグルトとよく和えて、8時間以上冷蔵庫に入れておく。

コツ・ポイント

1人分の栄養価:エネルギー58kcal/たんぱく質2.0g/脂質1.6g/炭水化物9.1g/塩分0.1g

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宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550
2021/11/11 23:59に公開
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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マンゴー ヨーグルト

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