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かきと白菜のお豆腐サラダ　たんぱく質も
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かきと白菜のお豆腐サラダ　たんぱく質も-レシピのメイン写真

かきと白菜のお豆腐サラダ　たんぱく質も

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

ヨーグルトで和えていましたが今回はお豆腐にしてみました^ ^オリーブオイルとの相性も良くってやみつきの味です。
このレシピの生い立ち
柿を使ったレシピを考えたく作ってみました。

ヨーグルトで和えていましたが今回はお豆腐にしてみました^ ^オリーブオイルとの相性も良くってやみつきの味です。
このレシピの生い立ち
柿を使ったレシピを考えたく作ってみました。

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かきと白菜のお豆腐サラダ　たんぱく質も

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

ヨーグルトで和えていましたが今回はお豆腐にしてみました^ ^オリーブオイルとの相性も良くってやみつきの味です。
このレシピの生い立ち
柿を使ったレシピを考えたく作ってみました。

ヨーグルトで和えていましたが今回はお豆腐にしてみました^ ^オリーブオイルとの相性も良くってやみつきの味です。
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材料

  • 白菜 2〜3枚
  • 柿 １個
  • 豆腐 150g
  • 粗塩 5つまみ
  • 粗挽きコショウ 適宜
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜は5cm幅で横に切って短冊切りに。柿は皮をむいて白菜と同じくらいの大きさに切る。

    • かきと白菜のお豆腐サラダ　たんぱく質も作り方1写真
  2. 2

    ボウルに❶と豆腐Aの調味料を入れて混ぜて完成です。

    • かきと白菜のお豆腐サラダ　たんぱく質も作り方2写真
  3. 3

    • かきと白菜のお豆腐サラダ　たんぱく質も作り方3写真

コツ・ポイント

すぐにたべない時はお豆腐の水分が出てくるのでお豆腐を20分ほど水切りします。

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おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546
2021/11/06 14:28に公開
おはまりダイエットでは100％のお客さまがたった3ヶ月で3〜10kgの減量に成功！"たった30秒！ラク痩せレシピ"動画プレゼント https://lin.ee/o5lj06d ブログはhttps://yumeblo.jp/yanamari/ 料理の先生じゃないよ、ダイエットコーチなの！しっかり食べて痩せる。人生最後のダイエット！https://lit.link/marikaririn
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このレシピのキーワード

豆腐サラダ 白菜 柿 豆腐

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