卵かけサラダチキン(TKSC)ダイエット

Name: 卵かけサラダチキン(TKSC)ダイエット
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: サラダチキン 1パック; 卵 1個; 味の素 3シャンシャン; 醤油 お好みで少々; ネギ お好みで; ゴマ お好みで; 大葉 お好みで; 納豆 入れたくなったら1パック

あーこ姐 @cook_40093226

埼玉県越谷市

ダイエット中にたんぱく質たっぷりの卵かけサラダチキンはいかがですか？ご飯の代わりにサラダチキンでTKGを食べた気分に♡
このレシピの生い立ち
美味しい卵を頂いてTKGを食べたかったけど、暴飲暴食が続いていたのでサラダチキンに卵を乗せて食べました。美味しかったしダイエットに良さそうなのでレシピアップしました(*^^*)

卵かけサラダチキン(TKSC)ダイエット

あーこ姐 @cook_40093226

埼玉県越谷市

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

１人分

サラダチキン 1パック
卵 1個
味の素 3シャンシャン
醤油お好みで少々
ネギお好みで
ゴマお好みで
大葉お好みで
納豆入れたくなったら1パック

保存済み

レシピを保存

作り方

1

サラダチキンを食べやすい大きさにほぐしてお茶碗に盛る。真ん中にくぼみを作って卵をポトン♪
2
味の素と醤油をかける。お好みでネギやゴマ、大葉等をトッピング。出来上がり～ん♪
3
食べてる途中で納豆も仲間に入れました。たんぱく質アップ！！
4

2022/01/27
話題入りしました～♪
作ってくださった皆様ありがとうございました(*^^*)

コツ・ポイント

卵かけご飯じゃなくて卵かけサラダチキンなので、ご飯の代わりにサラダチキンです(*^^*)たんぱく質たっぷり、確かな満足感☆筋肉フード、ダイエットに♪

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

あーこ姐 @cook_40093226

2021/11/06 06:24に公開

埼玉県越谷市

2016/5月にマイキッチン開設♡酒を飲むために生まれてきたのか？ってぐらいの酒好きです♡なので万年ダイエッター！最近は東洋医学にハマってます。酒はやめられないけど健康オタクです。職業→パブのチーママ好きなもの、趣味→ダイエット、美容、ボディピアス、レゲエ、ヒップホップ、納豆、ご飯、卵、猫、日焼け、相撲、酒全般、煙草、居酒屋巡り2025年春頃から料理で砂糖は使わず九重櫻のみりんを使っています。小麦もなるべくとらないようにしています。ぬか漬け好きの発酵同盟(発酵同盟)No.2副会長よろしくお願いします(о´∀`о)

このレシピのキーワード

サラダチキンねぎ大葉卵ゴマ納豆

似たレシピ

その他のレシピ