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レンチン!コ〜ンなブロッコリーツナチーズ
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レンチン!コ〜ンなブロッコリーツナチーズ-レシピのメイン写真

レンチン!コ〜ンなブロッコリーツナチーズ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

ブロッコリーが安い!コーンやツナ缶をプラスしてレンチン料理!
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが安いので茹でて冷蔵保存してます。朝ごはんのおかずに作りました。

ブロッコリーが安い!コーンやツナ缶をプラスしてレンチン料理!
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ブロッコリーが安いので茹でて冷蔵保存してます。朝ごはんのおかずに作りました。

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ブロッコリーが安いので茹でて冷蔵保存してます。朝ごはんのおかずに作りました。

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材料

4人
  • ブロッコリー 1房
  • コーン缶 適量
  • ツナ缶 1缶汁切りで利用
  • ミックスチーズ 60g〜
  • ブラックペーパー お好みで
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは、小房に分け少し多めの塩で茹でざるにあげる

  2. 2

    茹でたブロッコリーを皿に置き、コーン汁切りツナ、チーズを散らし、チーズが溶けるまでレンジにかける

  3. 3

    お好みでブラックペーパーをかける

コツ・ポイント

ブロッコリーの水分をしっかり切る
ブロッコリーは、塩ゆでの方が、
存在感が増します!

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2020/02/01 23:06に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。ママ時代はレシピコンテストで、ノルウェー、韓国、上海…と人生を楽しませてもらいました。料理研究家の大御所さんとも何度もお会いしてました(過去)家庭アイデア料理を喜んでもらえることが一番幸せな私です
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このレシピのキーワード

ツナ コーン缶 ブロッコリー

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