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かぼちゃのホットスムージー
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かぼちゃのホットスムージー-レシピのメイン写真

かぼちゃのホットスムージー

Oliveの樹
Oliveの樹 @cook_40285768

β カロテンを豊富に含むかぼちゃで風邪予防。
しょうがとシナモンで体を芯から温めます。
このレシピの生い立ち
マヌカハニーの甘さで美味しく頂けます。

マヌカハニーはUMF＋の数値が高いほど独特の風味が出てきますがスムージーなどに入れると食べやすくなります。

UMF20＋は喉の違和感がある時に食べますが症状が無いときはUMF20＋以下で。

β カロテンを豊富に含むかぼちゃで風邪予防。
しょうがとシナモンで体を芯から温めます。
このレシピの生い立ち
マヌカハニーの甘さで美味しく頂けます。

マヌカハニーはUMF＋の数値が高いほど独特の風味が出てきますがスムージーなどに入れると食べやすくなります。

UMF20＋は喉の違和感がある時に食べますが症状が無いときはUMF20＋以下で。

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かぼちゃのホットスムージー

Oliveの樹
Oliveの樹 @cook_40285768

β カロテンを豊富に含むかぼちゃで風邪予防。
しょうがとシナモンで体を芯から温めます。
このレシピの生い立ち
マヌカハニーの甘さで美味しく頂けます。

マヌカハニーはUMF＋の数値が高いほど独特の風味が出てきますがスムージーなどに入れると食べやすくなります。

UMF20＋は喉の違和感がある時に食べますが症状が無いときはUMF20＋以下で。

β カロテンを豊富に含むかぼちゃで風邪予防。
しょうがとシナモンで体を芯から温めます。
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マヌカハニーの甘さで美味しく頂けます。

マヌカハニーはUMF＋の数値が高いほど独特の風味が出てきますがスムージーなどに入れると食べやすくなります。

UMF20＋は喉の違和感がある時に食べますが症状が無いときはUMF20＋以下で。

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材料

1人分～2人分
  • かぼちゃ 100g
  • リンゴ 50g
  • しょうが 1g
  • 豆乳 150ml
  • マヌカハニー 小さじ1～
  • シナモン 少々
  • クローブ 1個
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をそぎ煮えやすいように切る。
    リンゴは皮付きでスライスに。
    しょうがも皮付きでスライス。

  2. 2

    鍋に水100mlと1の材料を入れ蒸し煮する。

  3. 3

    2の材料が柔らかくなったらクローブを取り出した後、豆乳と合わせミキサーにかける。

  4. 4

    鍋に3を入れ温める。
    カップに入れお好みでシナモンを振りかけて完成。

  5. 5

    飲む前に木のスプーンですくったマヌカハニーを入れる。

    • かぼちゃのホットスムージー作り方5写真

コツ・ポイント

かぼちゃに含まれるビタミンEは血行を促し冷えを改善してくれます。クローブ、しょうがとシナモンも入れて。

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Oliveの樹
Oliveの樹 @cook_40285768
2020/02/01 21:59に公開
Oliveの樹といいます。毎日、皆様の素敵なレシピを見るのが楽しみです。職場環境が変わり、好きなお菓子作りをする時間も少なくなりました。ゆっくりペースになりますがまたクックパッドを始めたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。毎日の生活が楽しく笑顔でいられるように…ご参考にしていただけたら幸いです。2019/12/19より
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご かぼちゃ シナモン しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20451835
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