夏野菜そうめん コイケ薬局 @cook_40255185 こんにゃく麺を使ったヘルシーそうめんです。このレシピの生い立ち暑い夏にぴったりのレシピとして考案しました。 もっと読む こんにゃく麺を使ったヘルシーそうめんです。このレシピの生い立ち暑い夏にぴったりのレシピとして考案しました。 もっと読む 夏野菜そうめん コイケ薬局 @cook_40255185 こんにゃく麺を使ったヘルシーそうめんです。このレシピの生い立ち暑い夏にぴったりのレシピとして考案しました。 もっと読む こんにゃく麺を使ったヘルシーそうめんです。このレシピの生い立ち暑い夏にぴったりのレシピとして考案しました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 こんにゃく麺 200ｇ きゅうり 1/2本 パプリカ(赤) 1/4個 オクラ 2本 なす 1/2本 めんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ1 水 100ｍｌ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃく麺をよく水洗いし、水をきる。 2 水、めんつゆを合わせ、食べやすい大きさになすを切り煮る。 3 オクラをさっとゆでで、一口に切る。 4 きゅうり、パプリカを食べやすい大きさに切る。 5 お皿にこんにゃく麺、切った野菜を盛り付け出来上がり！！ コツ・ポイント こんにやくに含まれる食物繊維は腸の調子を整えてくれるために便秘予防効果が期待できます。また、こんにやくに含まれている主成分の「グルコマンナン」は満腹感を感じることができ食べ過ぎの防止になります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20455797 コピーしました！ コイケ薬局 @cook_40255185 2020/02/04 08:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 埼玉県草加市にある調剤薬局です。管理栄養士が考案したレシピを載せています！ もっと読む このレシピのキーワード そうめん なす オクラ キュウリ パプリカ こんにゃく めん 似たレシピ その他のレシピ 【ラーメン】炊飯器で放置二郎ラーメン 鯛の鱗チップスとかき揚げ 激うま！チキン南蛮！ サクサク食感！サクッとマッシュポテト ラーメン屋が教える！失敗しないラーメン屋の煮卵！ 超簡単！浅漬ゆず白菜の漬物 鶏もも肉でコク旨やみつきチキン 薄力粉でシンプルなパンケーキ♪ 電子レンジでいちご飴 卵白消費！ラングドシャ 〜チョコサンド〜 Fudge Brownie Arroz Con Pollo All Purpose Meatballs Mason-Dixon Cornbread No Bake Pumpkin Pie Bites 沖縄おでん てびち入り ビビンバ 固形コンソメ1個＝顆粒大さじ1/2 小松菜と桜海老の卵炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20455797
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