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野菜たっぷり簡単チャプチェ
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野菜たっぷり簡単チャプチェ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり簡単チャプチェ

りかkitchen
りかkitchen @cook_40288579

野菜やキノコを美味しく食べるレシピです。
このレシピの生い立ち
野菜が苦手な主人でも美味しく食べてもらえるレシピを考えました。

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りかkitchen
りかkitchen @cook_40288579

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材料

2人分
  • ニラ 3束
  • にんじん 1/3本
  • しめじ 1/2株
  • 春雨 70g
  • ごま油 小さじ1
  • おろしにんにく ひとかけ
  • おろししょうが ひとかけ
  • 牛肉 100g
  • ●きび砂糖 大さじ1
  • ●みりん 大さじ2
  • ●醤油 大さじ3
  • 塩 ひとつまみ
  • 鷹の爪(今回は輪切り) 適量
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作り方

  1. 1

    ニラ、にんじん、えのきはそれぞれ好みの大きさに切っておく。
    春雨は下茹でして、冷水でしめておく。

  2. 2

    フライパンに、ごま油、おろしにんにく、おろし生姜、鷹の爪を入れて弱火で加熱する。

  3. 3

    2に牛肉を入れ、炒める。

  4. 4

    3ににんじん、えのにを入れて炒める。

  5. 5

    4に春雨と●と塩を入れて、汁気が減るまで中火で炒める。

  6. 6

    最後にニラを入れ、さっと炒める。

コツ・ポイント

ニラは炒め過ぎると栄養価も下がるので、最後に入れてサッと炒めるだけにしています。

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りかkitchen
りかkitchen @cook_40288579
2021/11/16 11:22に公開
JADP認定腸活アドバイザーと食生活アドバイザー2級の資格を持っています。化学調味料には頼らない料理研究をしています!できる限り添加物を減らして、栄養バランスの良い美味しい食事をより多くのご家庭に☆
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このレシピのキーワード

チャプチェ ニラ 春雨 牛肉 シメジ にんじん トウガラシ

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