焼くだけ簡単！煉獄のさば缶

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

ファミレスの煉獄シリーズをさば缶でアレンジしました。トースターで焼くだけなので簡単。お酒のおつまみにどうぞ。
このレシピの生い立ち
さば・たまねぎ・にんにく・唐辛子は、血流促進と体を温める働き。寒い時期などにおすすめです。
動画：https://youtu.be/BhN0cFkwHfk

焼くだけ簡単！煉獄のさば缶

みぽぴぽ's cooksnap of when they made 焼くだけ簡単！煉獄のさば缶.
＊＊もっさん＊＊'s cooksnap of when they made 焼くだけ簡単！煉獄のさば缶.
お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

ファミレスの煉獄シリーズをさば缶でアレンジしました。トースターで焼くだけなので簡単。お酒のおつまみにどうぞ。
このレシピの生い立ち
さば・たまねぎ・にんにく・唐辛子は、血流促進と体を温める働き。寒い時期などにおすすめです。
動画：https://youtu.be/BhN0cFkwHfk
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. さば缶(有塩) 1缶（汁込み200g）
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. にんにく 1かけ
  4. トマト缶 50g
  5. ピザ用チーズ 50g
  6. A.小麦粉 大さじ1/2
  7. A. ケチャップ 大さじ2
  8. A. タバスコ 5ふり
  9. A. オレガノ 5ふり
  10. A. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    トースターを180℃で余熱する。

  2. 2

    玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    耐熱容器に②とさば缶の汁、【A】を入れて混ぜる。

  4. 4

    ③にさば缶の身とピザ用チーズをのせる。

  5. 5

    180℃のトースターで20分加熱する。トマトソースがぐつぐつとなって、チーズに焼き色がつくまで。

コツ・ポイント

※トマトソースにも火を入れたいので、20分はトースターで加熱してください。早く焦げそうならアルミ箔を上に置いて、加熱時間を確保してください。
※タバスコはお好みで調整してくださいね。
レシピを編集
レポートを見る
共有
みぽぴぽ's cooksnap of when they made 焼くだけ簡単！煉獄のさば缶.
＊＊もっさん＊＊'s cooksnap of when they made 焼くだけ簡単！煉獄のさば缶.

つくれぽ (2)

つくれぽについて
今日つくる
お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
に公開
食養生研究家（気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー）季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. シャインとクイーンニーナのタルト
  2. 冷やし中華
  3. ふっくら柔らかい！カジキの煮付け
  4. 豆腐とワカメの中華風溶き卵スープ
  5. トガニタン入りスープ
  1. オートミール♡カレーうどん風？
  2. コーンバターのみそラーメン
  3. ごま香るキャベツのサラダ
  4. お年寄り絶賛シリーズ☆焼き豆腐入り肉詰☆