簡単！小松菜とツナのごま和え🥬お弁当に🍱 ムタさんとクック @mutasan あと一品ほしい！のときに❤️少し甘め仕様で、子供達にも好評です🥬✨ もっと読む あと一品ほしい！のときに❤️少し甘め仕様で、子供達にも好評です🥬✨ もっと読む 簡単！小松菜とツナのごま和え🥬お弁当に🍱 ムタさんとクック @mutasan あと一品ほしい！のときに❤️少し甘め仕様で、子供達にも好評です🥬✨ もっと読む あと一品ほしい！のときに❤️少し甘め仕様で、子供達にも好評です🥬✨ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1〜2人分 小松菜 50g ツナ 1/2缶 すりごま 小さじ2 醤油 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜を沸騰した湯で1〜1分半茹でる。 2 冷水に取って水気をしっかり絞る。 3 1cm幅に切り、さらに水気を絞る。 4 ツナの油を軽く切る。 5 全ての材料を混ぜ合わせる。 コツ・ポイント 🥬水っぽいとお弁当の中で汁が出るので、小松菜はよく水気を絞ってね 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26618522 コピーしました！ ムタさんとクック @mutasan 2026/09/21 11:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー フォローしてくださっている方、いつもリアクションをくださる方、本当にありがとうございます😊大変励みになっております❤️海外駐在に帯同中🌍なかなか日本と同じように食材が揃わないこともありますが、食べたい！の執念で工夫して楽しんでいます。夫婦と子供2人の4人家族🧑🧑🧒🧒基本的には大人も子供も喜んでくれるメニューの毎日です。 もっと読む このレシピのキーワード 小松菜 ツナ ごま和え 似たレシピ その他のレシピ コーンスティック 副菜おつまみ。鶏皮ときゅうりのシークワーサー和え きのこと小松菜のとろたまあんかけうどん 小松菜の煮浸し 【揚物怖い💦そんな人でもできる】かぼちゃの素揚げ 秋の簡単おかず！豚こまとれんこんの甘酢炒め さつま芋とやわらか鶏ももの甘辛煮♪ ご飯がすすむ！鶏もも肉と蓮根の甘辛ニンニク炒め★ 簡単野菜たっぷり！れんこんとさつまいもデリサラダ もう崩れない！絶品☆基本のハンバーグ Sri Lankan Fish Cutlets Brown Sugar Baked Carrots 212. Fried Vermicelli Crispy rice blocks Brad's baked potato salad はちみつオレンジケーキ お菓子のおうち エビトマトのアボカドがけサワーサラダ メレンゲクッキー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26618522
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