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卵、パン粉、牛乳不要★大人豆腐ハンバーグ
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卵、パン粉、牛乳不要★大人豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

卵、パン粉、牛乳不要★大人豆腐ハンバーグ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

豆腐が入っているので食感は柔らかでヘルシー
パン粉や卵がいらない

作業はビニール袋の中、洗い物も無く助かります
このレシピの生い立ち
朝からハンバーグを作るのは、洗い物も出るし時間もかかるし大変!
できるだけ、時間をかけずにふっくら美味しいハンバーグが焼けたらいいな〜と思い、いつもは適当に入れている調味料を計ってみました。

豆腐が入っているので食感は柔らかでヘルシー
パン粉や卵がいらない

作業はビニール袋の中、洗い物も無く助かります
このレシピの生い立ち
朝からハンバーグを作るのは、洗い物も出るし時間もかかるし大変!
できるだけ、時間をかけずにふっくら美味しいハンバーグが焼けたらいいな〜と思い、いつもは適当に入れている調味料を計ってみました。

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卵、パン粉、牛乳不要★大人豆腐ハンバーグ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

豆腐が入っているので食感は柔らかでヘルシー
パン粉や卵がいらない

作業はビニール袋の中、洗い物も無く助かります
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朝からハンバーグを作るのは、洗い物も出るし時間もかかるし大変!
できるだけ、時間をかけずにふっくら美味しいハンバーグが焼けたらいいな〜と思い、いつもは適当に入れている調味料を計ってみました。

豆腐が入っているので食感は柔らかでヘルシー
パン粉や卵がいらない

作業はビニール袋の中、洗い物も無く助かります
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材料

  • 合挽き肉 300g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 岩塩、黒胡椒 適量
  • ☆豆腐 1/2丁
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆ニンニク、生姜(チューブ可) 各3センチ位
  • 米油 大さじ1
  • 【ハンバーグソース】
  • ※赤ワイン 50cc
  • ※ケチャップ※ソース 各大さじ1
  • ※みりん 大さじ1/2
  • ※ニンニクチューブ(お好みで) 2センチくらい
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする

    レンジで3分加熱しておく
    冷ましておく

    • 卵、パン粉、牛乳不要★大人豆腐ハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に合挽き肉と岩塩、黒胡椒を入れよく捏ねる

    ☆を全て加えて混ぜたら、袋から出しハンバーグの形にする

    • 卵、パン粉、牛乳不要★大人豆腐ハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに米油を熱し、ハンバーグダネをのせる
    両面に焼色がついたら、蓋をして6〜7分弱火で待つ

    • 卵、パン粉、牛乳不要★大人豆腐ハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    蓋を開けて、余分な脂が浮いているので、キッチンペーパーでキレイに拭く

    赤ワインを加えて煮立ったら※を全て加える

    • 卵、パン粉、牛乳不要★大人豆腐ハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    ハンバーグソースがトロンとしたら出来上がり

    ハンバーグにソースをかけて冷ましておく

    • 卵、パン粉、牛乳不要★大人豆腐ハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    • 卵、パン粉、牛乳不要★大人豆腐ハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    2021/11/15

    豆腐ハンバーグ、小松菜ナムル、煮玉子、角煮、茄子南蛮、スナップエンドウ

    • 卵、パン粉、牛乳不要★大人豆腐ハンバーグ作り方7写真

コツ・ポイント

ハンバーグの形にするときに、手に油を塗ってから丸めると、手にお肉がくっつかず簡単に丸められます

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/11/15 00:41に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 片栗粉 にんにく 玉ねぎ 豆腐 赤ワイン ケチャップ しょうが 合い挽き 米

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