オーバーナイトオーツきなこ黒蜜
lisa109 @cook_40105239
オーバーナイトオーツシリーズ。和菓子で鉄板のきなこ黒蜜、めっちゃ合いました。
このレシピの生い立ち
抹茶バナナも合うけど、きなこ黒蜜もおいし～。
https://cookpad.wasmer.app/recipe/7008833
オートミールは食物繊維が多いけど、冷やすことでレジスタントスターチというのが増えて、腸内環境改善が見込めるんだそうです。
オーバーナイトオーツきなこ黒蜜
オーバーナイトオーツシリーズ。和菓子で鉄板のきなこ黒蜜、めっちゃ合いました。
このレシピの生い立ち
抹茶バナナも合うけど、きなこ黒蜜もおいし～。
https://cookpad.wasmer.app/recipe/7008833
オートミールは食物繊維が多いけど、冷やすことでレジスタントスターチというのが増えて、腸内環境改善が見込めるんだそうです。
作り方
- 1
オートミールを容器に入れ、無糖ヨーグルトをひたひたになるくらいまでかける。100㏄ぐらい。
- 2
8時間以上(一晩)冷蔵庫で寝かせる。
- 3
きなこを大匙1ほどかけてよく混ぜ、バナナ1/2本をちぎって入れ、ブルーベリーを乗せる。
- 4
黒蜜をかけて、混ぜながら召し上がれ♪
コツ・ポイント
マーロウのプリンの容器を利用しました。
混ぜるだけで簡単。
黒蜜は、黒糖を同量の水で溶いて、チンして作りました。
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