CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシー☆もやしのニラたま!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシー☆もやしのニラたま!-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー☆もやしのニラたま!

PECO助
PECO助 @cook_40244926

卵が全体をまとめる!これだけなのに意外に美味しい。油不使用・お肉の代わりはもやし!のズボラでヘルシーなニラ玉です。
このレシピの生い立ち
消費期限ギリギリのニラともやしであと一品作りたくて。

卵が全体をまとめる!これだけなのに意外に美味しい。油不使用・お肉の代わりはもやし!のズボラでヘルシーなニラ玉です。
このレシピの生い立ち
消費期限ギリギリのニラともやしであと一品作りたくて。

もっと読む

簡単ヘルシー☆もやしのニラたま!

PECO助
PECO助 @cook_40244926

卵が全体をまとめる!これだけなのに意外に美味しい。油不使用・お肉の代わりはもやし!のズボラでヘルシーなニラ玉です。
このレシピの生い立ち
消費期限ギリギリのニラともやしであと一品作りたくて。

卵が全体をまとめる!これだけなのに意外に美味しい。油不使用・お肉の代わりはもやし!のズボラでヘルシーなニラ玉です。
このレシピの生い立ち
消費期限ギリギリのニラともやしであと一品作りたくて。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • もやし 1袋
  • 塩胡椒 少々
  • ニラ 1/2袋
  • オイスターソース 大さじ1
  • 卵 1個(2個でも)
  • 糸唐辛子 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    油を引かず、もやしをいれ、塩胡椒を振る。しんなりしてちょっと焦げ目がつくくらいまで炒める。

  2. 2

    4㎝くらいに切ったニラを入れ、オイスターソースを入れる。

  3. 3

    ニラの色が変わったら、フライパンに卵を割り入れ潰しながら全体に絡ませる。

コツ・ポイント

もやしをしんなりするまで炒めるとまとまりが良くなり、味もしみます。パリパリなもやしが好きな方はニラともやし同時でも良いと思います。
卵が多いほどまろやかになると思います。かき混ぜてから入れなくても、最後はしっかり混ざります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

PECO助
PECO助 @cook_40244926
2020/02/08 03:50に公開
ご覧いただきありがとうございます!簡単☆楽チン☆美味しいがモットーです!やり過ぎない程度に糖質制限やグルテンフリーの料理も考えて作っています。
もっと読む

このレシピのキーワード

ニラ玉 ニラ もやし 卵 トウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単、美味しい♡焼き松茸or舞茸
  2. 香ばし若狭地♪甘鯛の松笠焼き
  3. なすの生姜みそのせ
  4. 鶏ひき肉もやしブロッコリーの にんにく醤油炒め
  5. ワンボウルで♪かぼちゃのケーキ
  1. バレンタイン♡しっとり生チョコクッキー
  2. 米粉のバナナパウンドケーキ
  3. 茹で卵おつまみ☆海苔佃煮とマヨすりゴマ♬
  4. ネギの青い部分でカリッともちもちネギ焼き
  5. 豚肉のえのき入りつくね焼き♬
  6. Buttermilk Biscuits
  7. Loaded Hassleback potatoes 🥔 🥓 🧀
  8. Lime Chicken Adobo
  9. Cauliflower Mac and Cheese
  10. Quick Peach Cobbler
  1. 【節約】簡単!炒り豆腐
  2. 具沢山な茶碗蒸し★☆
  3. ツナおにぎり塩味(マヨネーズ無し)
  4. Baked cheese cake
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20466419
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close