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【ダイエット】低カロリーもやし飯
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【ダイエット】低カロリーもやし飯-レシピのメイン写真

【ダイエット】低カロリーもやし飯

vいもちゃんv
vいもちゃんv @cook_40300918

ダイエット中の人に本当におすすめです。
満足感が得られます。(※感じ方には個人差があります)
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めた時に、安価・簡単・はさみ以外の調理器具を使わないものを考えたらできました。

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【ダイエット】低カロリーもやし飯

vいもちゃんv
vいもちゃんv @cook_40300918

ダイエット中の人に本当におすすめです。
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材料

1人分
  • もやし 1袋
  • 納豆 2パック
  • スリムネギ 5本
  • 豚肉 お好み
  • キムチ 目分量
  • ごま油 大さじ2
  • ラー油 5滴
  • 麺汁 目分量
  • モヤシ
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作り方

  1. 1

    これ使いました

    • 【ダイエット】低カロリーもやし飯作り方1写真
  2. 2

    とりあえずもやし1袋を大きめの器に入れてレンチンします。(自動モード)

    • 【ダイエット】低カロリーもやし飯作り方2写真
  3. 3

    あったまったもやしに好きな量の豚肉をのっけてもう一回レンチンします。(これも自動モード)
    ※iQOSうつった

    • 【ダイエット】低カロリーもやし飯作り方3写真
  4. 4

    あったまったもやしと豚肉の上に、ネギ(好きな量)をハサミで適当に切って、キムチを目分量と、調味料をかけて完成。

    • 【ダイエット】低カロリーもやし飯作り方4写真

コツ・ポイント

電子レンジを使えば誰でもできます。
とにかく電子レンジは自動モードが1番です。

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vいもちゃんv
vいもちゃんv @cook_40300918
2020/02/08 15:26に公開
酒の飲み過ぎで太った20代独身男性の適当料理コーナー。大体暴走レシピ。参考にも何にもならないです。食えれば良いんです。
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このレシピのキーワード

豚肉 もやし キムチ めん こねぎ 納豆

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